Le Yin Yoga est inspiré de la philosophie chinoise et de son concept de Yin & Yang. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, ce qui permet un étirement profond des fascias et amène vers un état méditatif de relaxation. C'est une pratique qui est très complémentaire à toutes les pratiques plutôt dynamiques "yang" comme le Vinyasa et qui s'adapte à tous les niveaux.

L'alliance magique du Yin Yoga et de la sonothérapie !
1x par mois, à Meximieux et Lagnieu, j'ai la joie de coanimer un atelier de Yin yoga musical avec Elodie qui est coach, sonothérapeute, chanteuse et bien plus encore.
Un atelier de 2h où la pratique sera accompagnée par le son d'instruments variés, le chant et la voix. Se laisser porter par la musique dans les postures permet de trouver un état méditatif qui favorise le relâchement mental et physique pour en faire une expérience unique et revitalisante.