Chaque vendredi matin (hors vacances scolaires) retrouve-moi au studio Yoga La Côte à Meximieux pour 1h de Yin Yoga !
Le Yin Yoga est inspiré de la philosophie chinoise, et du concept taoïste du Yin et du Yang. C'est une invitation de ralentir en conscience et de laisser notre côté Yin s'exprimer. Un moment pour soi, dans un quotidien souvent surchargé et très actif (Yang)! Le Yin yoga est une pratique douce et lente, qui s'adapte à tous les niveaux. Chaque posture est tenue pendant plusieurs minutes pour profiter des étirements profonds, qui nous amènent vers un état méditatif et d'introspection.

Chaque vendredi matin (hors vacances scolaires) retrouve-moi au studio Yoga La Côte à Meximieux pour 1h de Yin Yoga !
Le Yin Yoga est inspiré de la philosophie chinoise, et du concept taoïste du Yin et du Yang. C'est une invitation de ralentir en conscience et de laisser notre côté Yin s'exprimer. Un moment pour soi, dans un quotidien souvent surchargé et très actif (Yang)! Le Yin yoga est une pratique douce et lente, qui s'adapte à tous les niveaux. Chaque posture est tenue pendant plusieurs minutes pour profiter des étirements profonds, qui nous amènent vers un état méditatif et d'introspection.

Rdv chaque deuxième samedi matin du mois, à l'Espace Emergence à Meximieux, pour 1h30 de Running Yoga !
Le Running Yoga est un Yoga spécifique pour les coureurs et traileurs de tous niveaux. Chaque séance commence avec une séance de Yoga, suivie d'une sortie running, avec des exercices à l'extérieur, pour explorer les effets de la pratique dans les baskets. Les principaux avantages : trouver du relâchement dans l'effort, explorer et développer son volume respiratoire, prévenir des blessures, améliorer son économie de course, une meilleure récupération, atteindre ses objectifs dans la joie et la bienveillance!