Des séances de yoga pour compléter tes entraînements de course à pied/trail chaque semaine, pour travailler ta respiration, ta mobilité et ta force physique & mentale !
Les cours s'adressent à tous les niveaux et sont proposés en complément des cours de Running Yoga qui ont lieu 1 à 2 fois par mois à Meximieux.

Chaque mercredi soir nous te proposons un cours d'1h15 de Yin Musical à Meximieux. Le Yin Musical c'est une séance de Yin Yoga, guidée par Hêlîn et accompagnée par la voix et les instruments d'Elodie. Une expérience unique, qui est bien plus que du Yoga ! L'alliance du Yin Yoga et de la sonothérapie permet un relâchement profond, pour le corps et le mental et de se connecter avec son côté yin et les bienfaits des vibrations sonores.

Un cours en ligne d'une heure, le jeudi de 17h30 à 18h30, du 11 juillet au 29 août.
Chaque séance commence avec quelques postures de Yin Yoga et se termine avec un enchainement de postures plus en mouvement pour aller progressivement du Yin vers le Yang.

Un yoga qui s'adresse aux passionnés de course à pied/trail, de tous niveaux, qui souhaitent découvrir de nouvelles approches pour compléter leurs entraînements.
Des exercices de yoga avant d'aller courir ensembles. Les groupes sont limitées à 8 personnes.
Découvre les bienfaits du yoga pour courir plus longtemps en bonne santé et dans la joie !