Ostéopathe depuis près de 15 ans et de coach sportif spécialisé en rééducation et réathlétisation, j'ai crée un cours qui vous permet d'entretenir votre corps avec simplicité et peu de matériel. Ayant pour objectif de vous rendre autonome dans l'entretien de votre corps, mes exercices sont facilement réalisable chez vous à votre rythme. Je vous accompagne avec un maximum de proximité en faisant le choix de proposer un cours avec un nombre restreint restreint de participant, ce qui me permet de réadapter les exercices pour respecter votre corps et ses limites. Mon cours de renforcement musculaire permet de faire un tour complet du corps et se décompose par : - un échauffement avec des technique d'auto ostéopathie (15min) - le renforcement des membres inférieur et de la sangle abdominal, de la colonne vertébral, des épaules et les muscles des cervicales (1 heure) - des étirements de l'ensemble du corps (15min) Au plaisir de vous accompagner dans l'entretien de votre corps, A bientôt Michael

Depuis plus de dix ans, je chemine avec le yoga comme art de vie et d’écoute intérieure. Hypnothérapeute et formée au yoga thérapeutique, je vous accompagne à travers deux classes différentes selon votre besoin. A travers le yoga thérapeutique, yoga doux et puissant, inspiré de l’Iyengar, je vous accompagne pour apaiser le corps et l’esprit à travers des postures d’ouvertures et de la respiration en pleine conscience. Ce yoga prévient les douleurs du corps qui arrivent avec l’âge, notamment les douleurs du dos et des articulations. Aussi, je vous propose un cours de Yoga Nidra. C’est à travers de la respiration et un voyage hypnotique que je vous accompagne afin d’apporter à votre corps et à vos pensées, un équilibre tout au long de l’année afin d’être davantage en harmonie avec le moment présent en faisant face au stress de la vie quotidienne. Avec bienveillance, j’accompagne la transformation intérieure dans un espace de sérénité. Je souhaite créer un lieu sacré où corps, esprit et âme retrouvent leur alignement. Le corps ayant aussi besoin de se renforcer, Michael vous propose des cours de renforcement musculaires. Nous travaillons ensemble pour vous offrir différentes classes permettant ainsi de répondre à l’ensemble de vos besoins, corps et esprit. Consciente que les besoins peuvent évoluer, votre carnet vous permet d’accéder aux différentes classes : Yoga thérapeutique, Yoga nidra et renforcement musculaire. A très vite, Namaste