Depuis plus de dix ans, je chemine avec le yoga comme art de vie et d’écoute intérieure. Hypnothérapeute et formée au yoga thérapeutique, je vous accompagne à travers deux classes différentes selon votre besoin. A travers le yoga thérapeutique, yoga doux et puissant, inspiré de l’Iyengar, je vous accompagne pour apaiser le corps et l’esprit à travers des postures d’ouvertures et de la respiration en pleine conscience. Ce yoga prévient les douleurs du corps qui arrivent avec l’âge, notamment les douleurs du dos et des articulations. Aussi, je vous propose un cours de Yoga Nidra. C’est à travers de la respiration et un voyage hypnotique que je vous accompagne afin d’apporter à votre corps et à vos pensées, un équilibre tout au long de l’année afin d’être davantage en harmonie avec le moment présent en faisant face au stress de la vie quotidienne. Avec bienveillance, j’accompagne la transformation intérieure dans un espace de sérénité. Je souhaite créer un lieu sacré où corps, esprit et âme retrouvent leur alignement. Le corps ayant aussi besoin de se renforcer, Michael vous propose des cours de renforcement musculaires. Nous travaillons ensemble pour vous offrir différentes classes permettant ainsi de répondre à l’ensemble de vos besoins, corps et esprit. Consciente que les besoins peuvent évoluer, votre carnet vous permet d’accéder aux différentes classes : Yoga thérapeutique, Yoga nidra et renforcement musculaire. A très vite, Namaste

Je suis d'origine indienne et le yoga fait partie de ma tradition familiale. Je vous propose de pratiquer un yoga authentique, efficace et en toute humilité. Je me suis formée au yoga thérapeutique inspirée de la méthode lyengar. Mes séances vous permettront de vous lier à votre souffle, votre corps, votre mental pour mobiliser de manière dynamique vos ressources naturelles. Votre souffle s'apaise, votre corps gagne en fluidité, souplesse et tonicité, vous vous sentez plus stable et abordez le quotidien avec plus de clarté. Les séances sont évolutives, adaptées à chacun grâce au matériel qui permet à tous d'accéder aux bienfaits thérapeutiques de chaque posture en fonction des possibilités individuelles. La relaxation profonde permet de vous détendre et de vous imprégner des bénefices de votre pratique. Mes chants de mantras en live, en sankrit, vous permettront de vous centrer, vous apaiser et d'ancrer les bienfaits de votre séance durablement. Je serai également ravie de partager avec vous mon appétence pour la philosophie du yoga. Je mets à cœur de vous préparer des séances de qualité, de vous accompagner avec exigence, en toute bienveillance. A bientôt, d'ici là, prenez soin de vous. Sheila