Ma classe de yoga est un équilibre harmonieux entre mouvement et contemplation.

Chaque séance est une succession de postures alternant entre fluidité et immobilité, créant ainsi une expérience à la fois dynamique et méditative.

Mon style, souvent soutenu, s’adapte cependant aux besoins et aux capacités de chacun, permettant à tous de progresser à leur rythme.

Mes cours intègrent différents styles de yoga :

L’Ashtanga, avec l’activation des Bandhas (Mula Bandha, Uddiyana Bandha et Jalandhara Bandha), l’importance du Drishti et la respiration Ujjayi, qui constituent les fondations de la pratique.
L’Hatha Yoga, à travers ses postures statiques, qui favorisent l’ancrage et la concentration.
Le Kundalini Yoga, dont certains mouvements enrichissent mes séances pour une approche plus énergétique & libératrice.

La respiration est au cœur de ma pratique, accompagnée d’une méditation de 10 minutes en fin de séance, essentielle pour intégrer pleinement les bienfaits des postures.

Le yoga est une union entre le corps et l’esprit. Grâce à une structure définie et des séquences variées, vous pourrez explorer vos limites tout en développant force, souplesse et sérénité.

Ma classe de yoga est un équilibre harmonieux entre mouvement et contemplation.

Chaque séance est une succession de postures alternant entre fluidité et immobilité, créant ainsi une expérience à la fois dynamique et méditative.

Mon style, souvent soutenu, s’adapte cependant aux besoins et aux capacités de chacun, permettant à tous de progresser à leur rythme.

Mes cours intègrent différents styles de yoga :

L’Ashtanga, avec l’activation des Bandhas (Mula Bandha, Uddiyana Bandha et Jalandhara Bandha), l’importance du Drishti et la respiration Ujjayi, qui constituent les fondations de la pratique.
L’Hatha Yoga, à travers ses postures statiques, qui favorisent l’ancrage et la concentration.
Le Kundalini Yoga, dont certains mouvements enrichissent mes séances pour une approche plus énergétique & libératrice.

La respiration est au cœur de ma pratique, accompagnée d’une méditation de 10 minutes en fin de séance, essentielle pour intégrer pleinement les bienfaits des postures.

Le yoga est une union entre le corps et l’esprit. Grâce à une structure définie et des séquences variées, vous pourrez explorer vos limites tout en développant force, souplesse et sérénité.

Remise en forme