Het inmiddels bekende concept, waarbij je je weekend goed begint met een iets uitdagendere CAY flowles.

We starten met een typische Critical Alignment oefening op bijvoorbeeld de strip, het matje, het blok en/of de boog. En werken vervolgens toe naar een flow serie. Door zo'n flow serie een aantal keer te herhalen, ben je lekker aan het bewegen, integreer je de techniek in je lijf en zak je nog meer uit het hoofd en in het moment. De les kost 20 euro of twee strippen (mail ons als je 2 strippen in wil zetten.