Docent; Irma >>Neem eigen mat, deken etc mee. Dit leg je over de mat in de studio!
Yin Yoga is een fantastische, diepe vorm van yoga waarbij vloer gerelateerde houdingen voor langere tijd (3 à 5 minuten) worden aangehouden.

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van het dieper gelegen fascia (bindweefsel), ligamenten, pezen en zelfs gewrichten terwijl de spieren tijdens de houdingen ontspannen. Lees op de website alle voordelen van het beoefenen van Yin Yoga!

Docent:Irma >> Neem je eigen mat, deken mee, deze leg je over de mat in de studio!
Yin Yoga is een fantastische, diepe vorm van yoga waarbij vloer gerelateerde houdingen voor langere tijd (3 à 5 minuten) worden aangehouden.

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van het dieper gelegen fascia (bindweefsel), ligamenten, pezen en zelfs gewrichten terwijl de spieren tijdens de houdingen ontspannen.

Wekelijks een fijne les van Jessica via de Kosmos! Altijd rustige lessen, hormoonyoga, zachte hatha, yin gerelateerde houdingen.

Docent:Jessica (soms Nascha)>> Neem je eigen mat, deken mee, deze leg je over de mat in de studio! Relax/Aroma yoga is een yogales met ademhalingsoefeningen, meditatie en fijne yogahoudingen en -series, waarbij we essentiële olie gebruiken.We beginnen de les met een ademhalingsoefening of meditatie en wat zittende houdingen.Dan volgen een zonnegroet en een fijne serie houdingen waarbij veel ruimte is voor rust, relaxen, overgeven aan stilte in je lijf.