Wil je naast body and mind ook werken aan stabiliteit en kracht op basis van de adem…..dan is pilates echt iets voor jou. Je ontwikkelt een goede stabiliteit vanuit je “powerhouse“ het centrum van je buik. Zo ondersteun je ook de rug en versterk je je hele lichaam. Er wordt als afwisseling ook gewerkt met de pilates bal en pilates ring. Heel geschikt bij rug en schouder klachten.