Docent: Nascha >> Neem je eigen mat, deken mee, deze leg je over de mat in de studio!
Les bedoelt voor Yogi's uit directe omgeving Zuidermeer (anders deelname in overleg)
Yin Yoga is een fantastische, diepe vorm van yoga waarbij vloer gerelateerde houdingen voor langere tijd (3 à 5 minuten) worden aangehouden.
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van het dieper gelegen fascia (bindweefsel), ligamenten, pezen en zelfs gewrichten terwijl de spieren tijdens de houdingen ontspannen.