Deze les gaat door met 2 deelnemers of meer.

Tijd voor jezelf! Even 15 minuten rekken en strekken met lekker Yoga oefening op je stoel of in staan met je gewone kleding aan tijdens je pause. Kom terug naar jezelf tijdens je koffie pause and relax, breathe and smile.

lessen gaan door met 2 deelnemers of meer.

Hatha Yoga
Een les Hatha yoga in stijl van Saswitha bevat een evenwichtige verdeling van staande, zittende en liggende houdingen. We voeren de houdingen eerst dynamisch uit, als voorbereiding op de statische houding. De oefeningen zijn gericht op de bewegingsmogelijkheden en het vergroten van de flexibiliteit van onze wervelkolom terwijl we zoeken naar evenwicht tussen ontspanning en kracht.
Het bewust ervaren van de adem is de rode draad. In de les oefenen we met verruiming en beheersing van de adem voor meer vitaliteit en helderheid. Adem is levensenergie, door bewust bezig te zijn met onze adem kunnen we de geest, ons denken, kalmeren en stiller laten worden.
Ook beginners zijn welkom, ervaring en flexibiliteit zijn geen vereiste. Het gaat er niet om dat je je tenen kan aanraken, het gaat om de weg hiernaartoe.
De les gaat door met 2 deelnemers of meer

een 1/2 uur lekker rekken & strekken om spanning uit lichaam en hoofd los te laten. Deze les is fijn als je geen tijd hebt voor een hele les. Ook fijn om tussendoor. Deze les telt als een gewone yoga les.

Korte les van 30 min

lessen gaan door met 2 deelnemers of meer

Heb je een kadobon van Broods voor Moedersdag gekregen? Je bent welkom op deze les. Je wordt gevraagt om je kadobon te laten zien bij de begin van de les. Als deze tijd niet goed uitkomt dan neem contact met me up 06 48498073 of christinaspijkerman@yahoo.com.