les gaat door met 3 deelnemers of meer.

met 3 deelnemers of meer gaat de les door.

Lessen gaan door met 3 deelnemers of meer

De les gaat door met 3 deelnemers of meer.

De les gaat door met 2 deelnemers of meer.

Hatha Yoga
Een les Hatha yoga in stijl van Saswitha bevat een evenwichtige verdeling van staande, zittende en liggende houdingen. We voeren de houdingen eerst dynamisch uit, als voorbereiding op de statische houding. De oefeningen zijn gericht op de bewegingsmogelijkheden en het vergroten van de flexibiliteit van onze wervelkolom terwijl we zoeken naar evenwicht tussen ontspanning en kracht.
Het bewust ervaren van de adem is de rode draad. In de les oefenen we met verruiming en beheersing van de adem voor meer vitaliteit en helderheid. Adem is levensenergie, door bewust bezig te zijn met onze adem kunnen we de geest, ons denken, kalmeren en stiller laten worden.
Ook beginners zijn welkom, ervaring en flexibiliteit zijn geen vereiste. Het gaat er niet om dat je je tenen kan aanraken, het gaat om de weg hiernaartoe.
lessen gaan door met 2 deelnemers of meer.

Zhineng Qigong
Met behulp van eenvoudige bewegingen die gefocust worden uitgevoerd ontspannen de energiebanen in en om het lichaam.
Daardoor hebben blokkades geen kans of worden bestaande blokkades ( vaak merkbaar als pijn) opgeheven.
Dit houdt het lichaam gezond en brengt geest tot rust.

Raadzaam voor deelnemers is makkelijke kleding en schoenen/ sloffen die fijn zitten....en niet te dikke zool hebben

Les gegeven bij
Ciska Kaalberg Vermeulen
Met mijn achtergrond als fysiotherapeut ben ik nu werkzaam als acupuncturist.
lessen gaan door met 4 deelnemers of meer.

Lessen gaan door met 3 deelnemers of meer.

Een fijne combinatie van restorative yoga en yoga nidra. Een heel diepe ontspanning voor lichaam en geest! Fijn voor mensen met veel pijn in hun lichaam of met een blessure of mensen dat hebben ontspanning nodig.

de les gaat door met 4 deelnemers of meer.