BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Restorative Yoga & Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250121T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250121T210000
LOCATION:Lent, de Spil
DESCRIPTION: In Restorative Yoga wordt het lichaam ondersteund door kussens en dekens. Middels de houdingen activeren we het parasympathische zenuwstelsel, deze zorgt voor de aanmaak van stressverlagend hormoon. We oefenen in het verdiepen van de adem om zo mentale onrust en spanning los te laten. Yoga Nidra is een liggende geleide meditatie. Het is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR