BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:PILATES
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T194500
LOCATION:Lent, de Spil
DESCRIPTION: We beginnen de les met de aandacht naar het lichaam en de adem te brengen. Gewrichtsoefeningen en lichte yoga houdingen bereiden het lichaam voor op de Pilates les. Met de Pilates oefeningen trainen we de rompstabiliteit en het soepel houden van de wervelkolom. Basisprincipes van Pilates; Concentratie, Centrering, Controle, Ademhaling, Precisie en Flow.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR