BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga / Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20191218T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20191218T210000
LOCATION:Lent
DESCRIPTION: In deze les beginnen we met een Pranayama oefening om de geest te kalmeren en voor te bereiden op deze les. Daarna volgen een aantal yin yoga houdingen, eventueel ondersteund door kussens. We sluiten af met een geleide meditatie volgens de Yoga Nidra. Bij het beoefenen van Yoga Nidra werk je op een systematische manier naar complete ontspanning toe. Ontspanning die het lichaam nodig heeft om spanningen los te laten en zich te herstellen; fysiek, mentaal en emotioneel. Kom voor deze les wat warmer gekleed, neem een badlaken mee om op het matje te leggen en een deken om tijdens de eindontspanning over je heen te leggen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR