Zeit

10:30 - 12:00

Lehrer

Nora

Ort

Nijmegen West

Raum

Sarvata groepsruimte 1e verd.

Restorative Yoga is een yogavorm die geen inspanning vraagt. Je lichaam wordt ondersteund door kussens en dekens, hierdoor word je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen. Daarnaast is er aandacht voor meditatie, mindfulness. We sluiten de les af met een lange geleide meditatie volgens Yoga Nidra.