Kun je de dag moeilijk starten? Op zoek naar een rustige vorm van ontspanning en meditatie? Of is de ochtend gewoon het ideale moment voor jou om aan beweging te doen?
Zeker is: het positieve effect van een uurtje ochtendyoga voel je de hele dag!
Verwacht je aan een rustige flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning.

Kun je de dag moeilijk starten? Op zoek naar een rustige vorm van ontspanning en meditatie? Of is de ochtend gewoon het ideale moment voor jou om aan beweging te doen?
Zeker is: het positieve effect van een uurtje ochtendyoga voel je de hele dag!
Verwacht je aan een rustige flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning.

De yoga die ’s avonds wordt gegeven, is al iets pittiger. We gaan voor een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.

De yogastijl die wordt gegeven is anusara yoga: een dynamische vorm van hatha yoga waarbij aandacht gaat naar jouw ademhaling en een correcte uitlijning om kwetsuren te voorkomen. Je maakt verbinding met je innerlijke kracht en wandelt na een uurtje vol energie en ontspannen buiten.
We gaan voor een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.
Rechtstreeks inschrijven via www.kadanz.org.

Tijdens een les tieneryoga gaan we al iets dieper in op een echte yogabeleving: dynamische yogahoudingen worden afgewisseld met ademhalings- en ontspanningsoefeningen, meditatie en mindfulness. Er is ruimte voor onderwerpen die elke tiener bezighouden zoals vriendschap, zelfzekerheid, innerlijk, uiterlijk, voor jezelf opkomen.