Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

Verwacht je aan een rustige flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning.

BELANGRIJK: tijdens de zomer gaan de ochtendlessen enkel door bij voldoende aanmeldingen. Vergeet niet je gsm-nummer in je account toe te voegen om eventueel verwittigd te worden als de les geannuleerd wordt.

Tijdens een les yogaflow ga je op het ritme van je ademhaling vloeiend van de ene in de andere houding waardoor je minder tijd hebt om na te denken en je dus sneller rust in hoofd en lichaam kunt brengen. Je verlegt je focus naar binnen om heerlijk te genieten van de aaneenschakeling van bewegingen. Elke les wordt afgesloten in savasana.

Deze les gaat enkel door bij mooi weer! Vergeet niet je gsm-nummer op te geven in je account zodat je verwittigd kan worden als de les niet doorgaat.

Zelf meebrengen:
- een yogamatje of handdoek
- een hervulbare drinkfles
- eventueel zonnecrème

Locatie: Brielmeersen

Voor deze les koop je een 'losse les yogaflow op het gras' of proefles.
In de prijs is een gezond drankje en/of hapje inbegrepen.

Tijdens een les yin yang yoga willen we onze yin (vrouwelijke energie) en onze yang (mannelijke energie) opnieuw in balans brengen. De ene keer begint de les met enkele rustige houdingen (yin yoga) en bouwen we langzaam op om de energie in ons lichaam te activeren (yang yoga), andere lessen beginnen actiever en eindigen rustiger. Elke les wordt afgesloten in savasana.

>> Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.
>> Rechtstreeks boeken bij Yoga Pilates Nazareth.

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

Opgelet: de zwangerschapsyoga op vrijdagAVOND is een TWEEWEKELIJKSE les! Controleer de lesdata in Momoyoga.