Kinderyoga creëert dat uurtje rust waarin kinderen opnieuw verbinding maken met zichzelf en met anderen.

Kinderyoga brengt inspanning en ontspanning samen. Maar vooral … Niemand hoeft de beste te zijn in een bepaalde houding; we werken samen en stimuleren elkaar. Weg prestatiedrang!

Kinderyoga stimuleert:

- fantasie en creativiteit
- zelfvertrouwen
- concentratie
- kracht en evenwicht, fysiek en mentaal
- weerbaarheid

Tijdens een les kinderyoga leren we spelenderwijs bij onszelf te blijven. We trekken op avontuur en maken het ook even stil. Op een positieve manier leren we omgaan met ons anders-zijn en met de ander. Ontspannende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en een op maat van jonge kinderen aangepaste vorm van meditatie helpen opnieuw rust en balans te vinden.

Omdat een kind pas yoga kan ervaren na meerdere lessen, worden deze wekelijkse lessen aangeboden in een reeks.

>> Voor deze lessen boek je een reeks kinderyoga 10 lessen of een reeks kinderyoga 15 lessen.
>> De reeks in het najaar loopt tot en met 19 december = 15 lessen.

We gaan voor een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen op het ritme van onze ademhaling om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.

>> Wekelijkse lessen die doorgaan bij voldoende aanmeldingen.
>> Voor deze lessen kun je een proefles, losse les, proeven van yoga of beurtenkaart nemen.

Tijdens een les yin yang yoga willen we onze yin (vrouwelijke energie) en onze yang (mannelijke energie) opnieuw in balans brengen. De ene keer begint de les met enkele rustige houdingen (yin yoga) en bouwen we langzaam op om de energie in ons lichaam te activeren (yang yoga), andere lessen beginnen actiever en eindigen rustiger. Elke les wordt afgesloten in savasana.

>> Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.
>> Voor deze lessen boek je een proefles, losse les, proeven van yoga of beurtenkaart yin yang yoga.

Yin yoga werkt in op het dieper gelegen bindweefsel van ons lichaam en helpt om onze gewrichten soepel te houden. Yin yoga is een tragere vorm van yoga waarbij ook een aspect mindfulness, meditatie en het oefenen van geduld aan bod komt. De voornamelijk zittende en liggende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden om nog dieper in de stretch te komen. Je maakt een diepere verbinding met je lichaam en oefent geduld, je leert los te laten en je over te geven aan de houding om zo meer rust te vinden in lichaam en geest.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar diepe ontspanning!

>> Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.

Tijdens een les tieneryoga worden dynamische yogahoudingen afgewisseld met ademhalings- en ontspanningsoefeningen, meditatie en mindfulness.

Je leert als tiener je eigen grenzen beter kennen en meer te luisteren naar je lichaam, ondanks de veeleisende wereld om je heen.

Je leert meer over de filosofie die aan de basis ligt van yoga en maakt kennis met chakra- en deugdenyoga. Er is ruimte voor onderwerpen die je bezighouden zoals vriendschap, zelfzekerheid, innerlijk, uiterlijk, voor jezelf opkomen.

Leeftijd: van 10 tot 16 jaar.
Ben je ouder dan 16, dan bekijken we of je eventueel kunt aansluiten bij de groep volwassenen.

>> Voor deze wekelijkse lessen heb je een beurtenkaart tieneryoga nodig.