Relax & recharge yoga = nog even nagenietend van het weekend de nieuwe week beginnen met een uurtje waarin je helemaal mag ontladen en opladen!

Verwacht je aan een flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij elementen uit yin yoga, restorative yoga en dynamische yoga met elkaar worden gecombineerd.

Terwijl de dynamische houdingen de energie in je aanwakkeren, helpen de rustiger yin en restorative houdingen je dieper te ontspannen.

Na een uurtje voel je je helemaal herboren, klaar om de nieuwe week tegemoet te gaan!

De basis van alle houdingen is functionele yoga, m.a.w. yoga aangepast aan jouw lichaam.

>> Deze lessen boek je met een losse les, de 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart. Graag eens proeven? Dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

Kun je de dag moeilijk starten? Op zoek naar een rustige vorm van ontspanning en meditatie? Of is de ochtend gewoon het ideale moment voor jou om aan beweging te doen?

Zeker is: het positieve effect van een uurtje ochtendyoga voel je de hele dag!

Verwacht je aan een rustige flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning.