Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

Opgelet: de zwangerschapsyoga op woensdagAVOND is een TWEEWEKELIJKSE les! Controleer de lesdata in Momoyoga.

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

Opgelet: de zwangerschapsyoga op woensdagAVOND is een TWEEWEKELIJKSE les! Controleer de lesdata in Momoyoga.

In de dynamic yoga flow gaan we voor een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen op het ritme van onze ademhaling om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.

Iedereen kan instappen, zowel beginners als ervaren yogi's.

>> Voor deze lessen koop je een losse yogales, proeven van yoga, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart.

Een tweedaags yogakampje in het teken van de lente, carnaval en zo veel meer!

Tijdens deze relaxdagen gaan we samen bewegen, fun beleven en gaan we creatief-meditatief aan de slag!

Wat mag je verwachten?
~ een verhaal of thema rond de lente
~ yoga, duo-yoga en acro-yoga
~ wobbelyoga
~ meditatie en mindfulness
~ tussendoorse rustmomentjes en vrije tijd
~ samen verbinden door middel van spelletjes
~ een creatief-meditatieve knutselactiviteit
~ bij mooi weer een lentewandeltocht

Wat breng je mee?
Je vrolijke zelf!
Een lekker, gezonde lunch van thuis en een hervulbare drinkfles met water.
Draag kledij waarin je makkelijk kunt bewegen en dat ook tegen een stootje kan.
In de ruimte dragen we geen schoenen. Heb je graag warme voetjes tijdens de rustiger momenten, breng dan zeker je pantoffels mee!

Voor wie?
Kinderen van 6 tot 12 jaar.

Tarief: € 70 (€ 35 per dag) per kind.
Eventuele opvang (vanaf 8.30 uur en tot 16.30 uur): € 5 per kind.

Wat is inbegrepen?
Alle yogagerelateerde activiteiten, duurzaam knutselmateriaal, een stukje fruit in de voor- en namiddag.

>> De relaxdagen boek je met de 'Yogakampje krokus (6+)'.

Een tweedaags yogakampje in het teken van de lente, carnaval en zo veel meer!

Tijdens deze relaxdagen gaan we samen bewegen, fun beleven en gaan we creatief-meditatief aan de slag!

Wat mag je verwachten?
~ een verhaal of thema rond de lente
~ yoga, duo-yoga en acro-yoga
~ wobbelyoga
~ meditatie en mindfulness
~ tussendoorse rustmomentjes en vrije tijd
~ samen verbinden door middel van spelletjes
~ een creatief-meditatieve knutselactiviteit
~ bij mooi weer een lentewandeltocht

Wat breng je mee?
Je vrolijke zelf!
Een lekker, gezonde lunch van thuis en een hervulbare drinkfles met water.
Draag kledij waarin je makkelijk kunt bewegen en dat ook tegen een stootje kan.
In de ruimte dragen we geen schoenen. Heb je graag warme voetjes tijdens de rustiger momenten, breng dan zeker je pantoffels mee!

Voor wie?
Kinderen van 6 tot 12 jaar.

Tarief: € 70 (€ 35 per dag) per kind.
Eventuele opvang (vanaf 8.30 uur en tot 16.30 uur): € 5 per kind.

Wat is inbegrepen?
Alle yogagerelateerde activiteiten, duurzaam knutselmateriaal, een stukje fruit in de voor- en namiddag.

>> De relaxdagen boek je met de 'Yogakampje krokus (6+)'.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

>> Tijdens deze les kan je partner mee komen, bij voorkeur uit vrije wil. :-)
Je doet samen de houdingen die je doorheen je traject aanleerde, leert hoe je partner je kan ondersteunen - letterlijk en figuurlijk - in de bevallingskamer en krijgt massagetechnieken aangereikt.
Een les die steeds weer met veel gelach wordt onthaald, waarin je elkaar als partner nog beter leert kennen en die ook de toekomstige papa al voor de bevalling betrekt! Een aanrader!

WOBBEL WOBBEL WOP, WOBBELYOGA IS HELEMAAL TOP!

Yoga beoefenen terwijl we wobbelen: een unieke combinatie van beweging en ontspanning!

Echte wobbeldurvers leren hun grenzen af te tasten en verhogen zo hun zelfvertrouwen, creativiteit en concentratie. Iets rustiger wobbelaartjes vinden juist de wiebelende beweging heerlijk rustgevend.

Rust vinden in ons lijfje en hoofdje staat centraal. Dat allemaal rond een verhaal of thema en op een speelse manier zodat kinderen al op jonge leeftijd kunnen kennismaken met yoga.

PRAKTISCH
° Voor deze lessen boek je een 'Reeks wobbelyoga 1|2|3|4 (4 lessen)'.
° Je kind is maximaal 140 cm groot.
° De wobbelyogalessen op zaterdag vinden tweewekelijks plaats in een reeks van vier lessen.
Data in deze reeks: 18/1, 1/2, 15/2 en 29/2.

Tegemoetkoming van je ziekenfonds is mogelijk. Vraag er gerust naar.
Instappen tijdens een lopende reeks kan na overleg.