Je lichaam versterken, rust vinden in je nieuwe leven als ouder, verbinding zoeken met je veranderde lichaam. Een uurtje lang mag alle aandacht naar jou en je baby gaan!

Versterk de band met je baby en ontmoet andere ouders. De sessies worden gehouden op het ritme van de baby.

Voor baby's van zes weken tot kruipleeftijd, samen met mama of papa. We werken in kleine groepjes van maximaal zes baby's.

Data: 2/3, 9/3, 16/3 en 23/3.

PRAKTISCH
Inschrijven via huisvanhetkind@ocmwdepinte.be.

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

WOBBEL WOBBEL WOP, WOBBELYOGA IS HELEMAAL TOP!

Yoga beoefenen terwijl we wobbelen: een unieke combinatie van beweging en ontspanning!

Echte wobbeldurvers leren hun grenzen af te tasten en verhogen zo hun zelfvertrouwen, creativiteit en concentratie. Iets rustiger wobbelaartjes vinden juist de wiebelende beweging heerlijk rustgevend.

Rust vinden in ons lijfje en hoofdje staat centraal. Dat allemaal rond een verhaal of thema en op een speelse manier zodat kinderen al op jonge leeftijd kunnen kennismaken met yoga.

PRAKTISCH
° Je kind is maximaal 140 cm groot.
° Er zijn wobbels aanwezig. Hebben jullie thuis al een wobbel en wil je die meebrengen, dan krijg je een korting op de reeks (enkel indien je boekt voor de reeks).
° De wobbelyogalessen op woensdagnamiddag zijn wekelijkse lessen in drie reeksen.
Data in de reeksen:
- reeks A: 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2 en 19/2
- reeks B: 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 21/4 en 28/4
- reeks C: 12/5, 26/5, 2/6, 9/6, 16/6 en 23/6
Voor deze lessen koop je per reeks een 'Reeks wobbelyoga 1|2|3|4 (6 lessen)'. Schrijf je meteen in tot aan de zomervakantie, dan koop je dus drie reeksen aan.

Tegemoetkoming van je ziekenfonds is mogelijk. Vraag er gerust naar.
Instappen tijdens een lopende reeks kan na overleg.

Kun je de dag moeilijk starten? Op zoek naar een rustige vorm van ontspanning en meditatie? Of is de ochtend gewoon het ideale moment voor jou om aan beweging te doen?

Zeker is: het positieve effect van een uurtje ochtendyoga voel je de hele dag!

Verwacht je aan een rustige flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning.

>> Voor deze les boek je een losse yogales, een 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

Kinderyoga is een hobby waarbij inspanning en ontspanning samenkomen!

Aan de hand van een yoga-avontuur rekken en strekken we spelenderwijs ons lichaam (lees: héél veel beweging!), maar maken we het ook stil zodat we kunnen voelen hoe fijn yoga en ontspanning kunnen zijn.

Kinderyoga leert kinderen zichzelf en ook de ander beter te kennen en op een positieve manier om te gaan met anders-zijn en met de ander.

Maar vooral … Niemand hoeft de beste te zijn; we werken samen en stimuleren elkaar. Weg prestatiedrang, eventjes geen moetjes ... nadruk op ONT-moeten.

Ontspannende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en een op maat van jonge kinderen aangepaste vorm van meditatie helpen opnieuw rust en balans te vinden.

Voor wie?
Kinderen tussen 6 en 10 jaar (eerste tot en met vierde leerjaar).

Wanneer?
De kinderyogalessen op woensdagnamiddag zijn wekelijkse lessen in twee reeksen tot aan de zomervakantie.
Data in de reeksen:
- reeks A: 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 4/3, 11/3, 18/3 en 25/3
- reeks B: 1/4, 22/4, 29/4, 13/5, 20/5, 27/5, 3/6, 10/6, 17/6 en 24/6

PRAKTISCH
° Voor deze lessen koop je per reeks een 'Reeks kinderyoga (10 lessen)'. Schrijf je meteen in tot aan de zomervakantie, dan koop je dus twee reeksen aan.
° Je kind hoeft niets mee te brengen. Een flesje water en een hapje voor na de les mag. Laat het kledij dragen waarin het makkelijk kan bewegen.
° Om kinderen echt goed yoga te laten ervaren, schrijf je je kind in voor een reeks. Ligt dat praktisch wat moeilijk, dan is inschrijven per losse les mogelijk.

Tegemoetkoming van je ziekenfonds is mogelijk. Vraag er gerust naar.
Instappen tijdens een lopende reeks kan na overleg.

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

Opgelet: de zwangerschapsyoga op woensdagAVOND is een TWEEWEKELIJKSE les! Controleer de lesdata in Momoyoga.

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

Opgelet: de zwangerschapsyoga op woensdagAVOND is een TWEEWEKELIJKSE les! Controleer de lesdata in Momoyoga.

In de dynamic yoga flow gaan we voor een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen op het ritme van onze ademhaling om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.

Iedereen kan instappen, zowel beginners als ervaren yogi's.

>> Voor deze lessen koop je een losse yogales, proeven van yoga, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart.