~ ENERGY FLOWS WHERE INTENTION GOES ~

Ben je na al dat binnenzitten toe aan wat beweging waarbij je je hele lijf kunt rekken en verruimen?
Wil je je hoofd even kunnen leegmaken, op adem komen en jezelf eens wat aandacht geven?
Ben je wel te vinden voor een dynamische vorm van ontspanning en meditatie, genietend van de weldaden van de natuur?

Dan is deze dynamic yoga flow iets voor jou!

Je mag je verwachten aan een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en je persoonlijke aanpassingen krijgt zodat je je comfortabel voelt in elke houding.

Deze yogastijl is geschikt voor iedereen, beginner en gevorderde.

En zoals altijd sluiten we de les af met een heerlijk ontspannende savasana ... met natuurgeluiden als achtergrondmuziek!

BELANGRIJK
Deze les is een OUTDOORles. De yogaruimte blijft op dit moment nog gesloten voor groepslessen. Zijn de weergoden ons minder goed gezind, dan wordt een alternatief aangeboden en gaat de les eventueel online via Zoom.

PRAKTISCH
- Inschrijven is verplicht. Er kunnen maximaal 18 deelnemers voor de openluchtles inschrijven. Is de les volzet, meld je dan alvast aan voor een volgende openluchtles.
- Inschrijven kan tot vier uur voor de aanvang van de les, niet later. Kun je er uiteindelijk toch niet bij zijn, meld je dan tijdig af. Ben je niet tijdig afgemeld, dan ben je je beurt kwijt.
- De les gaat door bij voldoende aantal deelnemers en bij mooi weer. Indien de les dient te worden geannuleerd, word je daarvan per mail op de hoogte gebracht en gaat je beurt terug naar je tegoed.
- Breng je eigen yogamatje en eventueel extra handdoek mee. Heb je geen yogamatje thuis, dan kun je een milieuvriendelijke TPE-yogamat aankopen (op bestelling) bij YogaVé.
- Kleed je in laagjes zodat je opnieuw iets warmers kunt aantrekken voor de eindontspanning. Je kunt ook een dekentje meebrengen.
- Voorzie een hervulbare drinkfles om na de les voldoende te hydrateren.
- Hoesten, kuchen ... doe je in je elleboog, weg van de andere deelnemers. Probeer te vermijden om je gezicht aan te raken. Voel je je niet echt lekker of ziek, dan blijf je thuis.
- We schudden geen handen maar groeten elkaar met namasté.

BEURTENKAART
- Had je al een beurtenkaart vóór de lockdown? Dan kun je die nu opnieuw gebruiken! Alle on hold geplaatste beurtenkaarten worden verlengd met de duur van de maatregelen. Dat gebeurt allemaal manueel. Is dat bij jouw kaart nog niet gebeurd, stuur dan een mailtje naar info@yogave.be en je beurten worden meteen verlengd.
- Heb je nog geen beurtenkaart, dan kun je voor deze lessen een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

~ ENERGY FLOWS WHERE ATTENTION GOES ~

Tijdens een les yoga flow mag je je verwachten aan een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.

Elke les wordt afgesloten met een tragere sequens om uiteindelijk na te voelen in een heerlijk ontspannende savasana.

OPMERKING
Deze lessen boek je rechtstreeks bij Yoga Pilates Nazareth via www.yoga-pilates-nazareth.com.

Na je bevalling kan er best veel op je afkomen: je lichaam voelt anders aan, de eerste maanden lijken dagen nachten en nachten dagen geworden, samen met je partner en je gezin zoek je een nieuw evenwicht en even draait alles om dat nieuwe leventje en verschuift aandacht voor jezelf wat meer op de achtergrond.

Tijdens de eerste vijf tot zes weken na je bevalling mag je je lichaam nog even rustig laten herstellen van de bevalling. Gun jezelf ook de tijd om te wennen aan je nieuwe leven samen.

Geleidelijk aan mag je vanaf de zesde week opnieuw denken aan je lichaam terug in vorm brengen. Postnatale yoga is dan ideaal!

Aan de hand van oefeningen ga je je lichaam opnieuw verstevigen. Ademhalingsoefeningen helpen je te verbinden met je veranderde lichaam en rust te vinden in je nieuwe leven als mama. Een uurtje lang mag alle aandacht naar jezelf gaan!

In de groepslessen met baby versterk je ook jullie band buiten de baarmoeder.
Liever one-on-one les om in alle rust samen te verbinden en ook een moment voor borstvoeding of het sussen van je baby te kunnen inlassen, met aangepaste oefeningen naargelang je behoeften? Ook dat kan! Stuur een mailtje naar info@yogave.be en samen bekijken we wat een geschikt moment kan zijn.

>> Liever een les met jou en je baby'tje alleen? Maak een afspraak voor een one-on-one postnatale les.

DEZE LES IS EEN LIVE ONLINELES VIA ZOOM
OM AAN DE LES TE KUNNEN DEELNEMEN, INSTALLEER JE ZOOM OP JE COMPUTER OF IPAD, MAAK JE EEN ACCOUNT AAN EN MELD JE JE BIJ VOORKEUR AAN EEN HALFUUR VOOR DE LES AANVANGT

Voor de lessen kun je je bestaande beurtenkaart verder gebruiken of een nieuwe 'prenatale yoga @ home'-beurtenkaart aanschaffen.

Wat is yin yoga?

Yin yoga is een tragere vorm van yoga waarbij ook een aspect mindfulness, meditatie en het oefenen van geduld aan bod komt.

Yin yoga werkt in op het dieper gelegen bindweefsel van ons lichaam en helpt om onze gewrichten soepel te houden.

De voornamelijk zittende en liggende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden om nog dieper in de stretch te komen.

Je maakt een diepere verbinding met je lichaam en oefent geduld, je leert los te laten en je over te geven aan de houding om zo meer rust te vinden in lichaam en geest.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar diepe ontspanning!

BELANGRIJK
Deze les is een OUTDOORles. De yogaruimte blijft op dit moment nog gesloten voor groepslessen. Zijn de weergoden ons minder goed gezind, dan wordt een alternatief aangeboden en gaat de les eventueel online via Zoom.

PRAKTISCH
- Inschrijven is verplicht. Er kunnen maximaal 18 deelnemers voor de openluchtles inschrijven. Is de les volzet, meld je dan alvast aan voor een volgende openluchtles.
- Inschrijven kan tot vier uur voor de aanvang van de les, niet later. Kun je er uiteindelijk toch niet bij zijn, meld je dan tijdig af. Ben je niet tijdig afgemeld, dan ben je je beurt kwijt.
- De les gaat door bij voldoende aantal deelnemers en bij mooi weer. Indien de les dient te worden geannuleerd, word je daarvan per mail op de hoogte gebracht en gaat je beurt terug naar je tegoed.
- Breng je eigen yogamatje en eventueel extra handdoek mee. Heb je geen yogamatje thuis, dan kun je een milieuvriendelijke TPE-yogamat aankopen (op bestelling) bij YogaVé.
- Kleed je in laagjes zodat je opnieuw iets warmers kunt aantrekken voor de eindontspanning. Je kunt ook een dekentje meebrengen.
- Voorzie een hervulbare drinkfles om na de les voldoende te hydrateren.
- Hoesten, kuchen ... doe je in je elleboog, weg van de andere deelnemers. Probeer te vermijden om je gezicht aan te raken. Voel je je niet echt lekker of ziek, dan blijf je thuis.
- We schudden geen handen maar groeten elkaar met namasté.

BEURTENKAART
- Had je al een beurtenkaart vóór de lockdown? Dan kun je die nu opnieuw gebruiken! Alle on hold geplaatste beurtenkaarten worden verlengd met de duur van de maatregelen. Dat gebeurt allemaal manueel. Is dat bij jouw kaart nog niet gebeurd, stuur dan een mailtje naar info@yogave.be en je beurten worden meteen verlengd.
- Heb je nog geen beurtenkaart, dan kun je voor deze lessen een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

~ LIFE IS ALL ABOUT BALANCE ~

Heerlijk ontspannen naar bed gaan, zonder dat je je hoeft te verplaatsen?

Dat is yin yang yoga, evening edition!!

Wat is yin yang yoga?

Tijdens een les yin yang yoga willen we onze yin (vrouwelijke energie) en onze yang (mannelijke energie) opnieuw in balans brengen.

De ene keer begint de les met enkele rustige houdingen (yin yoga) en bouwen we langzaam op om de energie in ons lichaam te activeren (yang yoga), andere lessen beginnen actiever en eindigen rustiger.

Elke les wordt afgesloten in savasana.

Iedereen kan deelnemen, zowel beginners als ervaren yogi's.

BELANGRIJK
Deze les is een OUTDOORles. De yogaruimte blijft op dit moment nog gesloten voor groepslessen. Zijn de weergoden ons minder goed gezind, dan wordt een alternatief aangeboden en gaat de les eventueel online via Zoom.

PRAKTISCH
- Inschrijven is verplicht. Er kunnen maximaal 18 deelnemers voor de openluchtles inschrijven. Is de les volzet, meld je dan alvast aan voor een volgende openluchtles.
- Inschrijven kan tot vier uur voor de aanvang van de les, niet later. Kun je er uiteindelijk toch niet bij zijn, meld je dan tijdig af. Ben je niet tijdig afgemeld, dan ben je je beurt kwijt.
- De les gaat door bij voldoende aantal deelnemers en bij mooi weer. Indien de les dient te worden geannuleerd, word je daarvan per mail op de hoogte gebracht en gaat je beurt terug naar je tegoed.
- Breng je eigen yogamatje en eventueel extra handdoek mee. Heb je geen yogamatje thuis, dan kun je een milieuvriendelijke TPE-yogamat aankopen (op bestelling) bij YogaVé.
- Kleed je in laagjes zodat je opnieuw iets warmers kunt aantrekken voor de eindontspanning. Je kunt ook een dekentje meebrengen.
- Voorzie een hervulbare drinkfles om na de les voldoende te hydrateren.
- Hoesten, kuchen ... doe je in je elleboog, weg van de andere deelnemers. Probeer te vermijden om je gezicht aan te raken. Voel je je niet echt lekker of ziek, dan blijf je thuis.
- We schudden geen handen maar groeten elkaar met namasté.

BEURTENKAART
- Had je al een beurtenkaart vóór de lockdown? Dan kun je die nu opnieuw gebruiken! Alle on hold geplaatste beurtenkaarten worden verlengd met de duur van de maatregelen. Dat gebeurt allemaal manueel. Is dat bij jouw kaart nog niet gebeurd, stuur dan een mailtje naar info@yogave.be en je beurten worden meteen verlengd.
- Heb je nog geen beurtenkaart, dan kun je voor deze lessen een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

~ HELLO WEEKEND! I'M SO HAPPY TO SEE YOU!! ~

Heerlijk diep ontspannen ga je het weekend in!

Wat is yin yoga?

Yin yoga is een tragere vorm van yoga waarbij ook een aspect mindfulness, meditatie en het oefenen van geduld aan bod komt.

Yin yoga werkt in op het dieper gelegen bindweefsel van ons lichaam en helpt om onze gewrichten soepel te houden.

De voornamelijk zittende en liggende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden om nog dieper in de stretch te komen.

Je maakt een diepere verbinding met je lichaam en oefent geduld, je leert los te laten en je over te geven aan de houding om zo meer rust te vinden in lichaam en geest.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar diepe ontspanning!

BELANGRIJK
Deze les is een OUTDOORles. De yogaruimte blijft op dit moment nog gesloten voor groepslessen. Zijn de weergoden ons minder goed gezind, dan wordt een alternatief aangeboden en gaat de les eventueel online via Zoom.

PRAKTISCH
- Inschrijven is verplicht. Er kunnen maximaal 18 deelnemers voor de openluchtles inschrijven. Is de les volzet, meld je dan alvast aan voor een volgende openluchtles.
- Inschrijven kan tot vier uur voor de aanvang van de les, niet later. Kun je er uiteindelijk toch niet bij zijn, meld je dan tijdig af. Ben je niet tijdig afgemeld, dan ben je je beurt kwijt.
- De les gaat door bij voldoende aantal deelnemers en bij mooi weer. Indien de les dient te worden geannuleerd, word je daarvan per mail op de hoogte gebracht en gaat je beurt terug naar je tegoed.
- Breng je eigen yogamatje en eventueel extra handdoek mee. Heb je geen yogamatje thuis, dan kun je een milieuvriendelijke TPE-yogamat aankopen (op bestelling) bij YogaVé.
- Kleed je in laagjes zodat je opnieuw iets warmers kunt aantrekken voor de eindontspanning. Je kunt ook een dekentje meebrengen.
- Voorzie een hervulbare drinkfles om na de les voldoende te hydrateren.
- Hoesten, kuchen ... doe je in je elleboog, weg van de andere deelnemers. Probeer te vermijden om je gezicht aan te raken. Voel je je niet echt lekker of ziek, dan blijf je thuis.
- We schudden geen handen maar groeten elkaar met namasté.

BEURTENKAART
- Had je al een beurtenkaart vóór de lockdown? Dan kun je die nu opnieuw gebruiken! Alle on hold geplaatste beurtenkaarten worden verlengd met de duur van de maatregelen. Dat gebeurt allemaal manueel. Is dat bij jouw kaart nog niet gebeurd, stuur dan een mailtje naar info@yogave.be en je beurten worden meteen verlengd.
- Heb je nog geen beurtenkaart, dan kun je voor deze lessen een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.