Je bent net een tiener geworden en dat is heel wat!

Heel wat nieuwe gevoelens en indrukken komen op je af, je voelt al 'groot' en tegelijk zit er ook nog altijd dat speelse in je.

Kinderyoga is leuk maar je wilt wel wat meer. Want een kind ben je niet meer, je bent nu een tiener. En daar mag je terecht trots op zijn!
Toch wil je je wekelijkse yogamomentje niet missen.

Super! Want speciaal voor jou is er deze yogagroep MINI TEENS!

Ook hier blijven we spelenderwijs ons lichaam ontdekken (lees: héél veel beweging!), zoeken we ontspanning op, gaan we mediteren en creatief aan de slag ... en dat allemaal rond een superleuk thema dat helemaal aansluit op dat prille tiener-zijn.

Kortom, je leert die nieuwe gevoelens en indrukken een plekje te geven en leert allerlei handige weetjes om rust en balans te vinden wanneer er eventjes te veel prikkels op je af komen.

LEEFTIJD
Ben je net een tiener geworden en zit je nog op de lagere school (vierde, vijfde en zesde leerjaar)? Dan ben jij een MINI TEEN!
Vanaf het middelbaar (12 tot 16 jaar) kun je overgaan naar de groep MAXI TEENS die les heeft op vrijdag.

Bij een aantal ziekenfondsen krijg je een tegemoetkoming voor lessen kinder-/tieneryoga. Informeer ernaar! YogaVé vult met plezier het formulier voor je in.

BEURTENKAART
Voor deze lessen koop je een beurtenkaart 'Tieneryoga'.

~ ENERGY FLOWS WHERE INTENTION GOES ~

Ben je na al dat binnenzitten toe aan wat beweging waarbij je je hele lijf kunt rekken en verruimen?
Wil je je hoofd even kunnen leegmaken, op adem komen en jezelf eens wat aandacht geven?
Ben je wel te vinden voor een dynamische vorm van ontspanning en meditatie?

Dan is deze dynamic yoga flow iets voor jou!

Je mag je verwachten aan een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en je persoonlijke aanpassingen krijgt zodat je je comfortabel voelt in elke houding.

Deze yogastijl is geschikt voor iedereen, beginner en gevorderde.

En zoals altijd sluiten we de les af met een heerlijk ontspannende savasana!

BELANGRIJK -- COVID-19 --
Deze les is een STUDIOles. Het aantal deelnemers in de yogaruimte is beperkt.

Voel je je nog niet helemaal comfortabel met een les in de yogaruimte, overweeg dan zeker een onlineles! De lessen verlopen via Zoom zodat ik jou indien nodig dezelfde bijsturingen kan geven alsof je in de yogaruimte zou zitten.

Een studioles kan op elk moment worden omgezet in een onlineles (bv. als er voor het specifieke lesmoment meer vraag is). In dat geval word je daarvan tijdig en zowel per mail als per sms verwittigd.

PRAKTISCH -- COVID-19 --
- Je komt enkel naar een groepsles als je je helemaal fit voelt. De komende herfst- en winterperiode zal het moeilijk te onderscheiden zijn of je gewoon verkouden, een beginnend griepje of corona hebt. Daarom, één regel: blijf gezellig thuis, drink een verwarmende gemberthee en kruip onder je lakens als je je niet lekker voelt. En ook als je in contact kwam met iemand die mogelijks een virusje te pakken heeft.
- Je wast thuis grondig je handen en ontsmet je handen met de (verzorgende!!) alcoholgel die ter plaatse aanwezig is.
- Inschrijven is verplicht. Vergeet ook zeker niet je telefoonnummer in je account toe te voegen! Is de les volzet, meld je dan aan voor de wachtlijst en boek je plekje ook meteen voor een volgende les.
- Inschrijven kan tot vier uur voor de aanvang van de les, niet later. Kun je er uiteindelijk toch niet bij zijn, meld je dan tijdig af. Ben je niet tijdig afgemeld, dan ben je je beurt kwijt.
- De les gaat door bij voldoende aantal deelnemers. Indien de les dient te worden geannuleerd, word je daarvan per mail op de hoogte gebracht en gaat je beurt terug naar je tegoed.
- Breng je eigen yogamatje en eventueel extra handdoek mee. Heb je geen yogamatje thuis, dan kun je een milieuvriendelijke TPE-yogamat aankopen (op bestelling) bij YogaVé. Neem zeker eens een kijkje op de website onder ‘Yogashop’ waar je vindt wat je allemaal kunt bestellen.
- Er zal permanent ventilatie zijn in de ruimte door een open raam of open deur. Kleed je dus in laagjes zodat je opnieuw iets warmers kunt aantrekken voor de eindontspanning. Je kunt ook een dekentje meebrengen.
- Voorzie een hervulbare drinkfles met water om na de les voldoende te hydrateren.
- Er is geen mogelijkheid om het toilet te gebruiken. Ook omkleden kan niet.

BEURTENKAART
- Had je al een beurtenkaart vóór de lockdown? Dan kun je die nu opnieuw gebruiken! Alle on hold geplaatste beurtenkaarten worden verlengd met de duur van de lockdownmaatregelen. Dat gebeurt allemaal manueel. Is dat bij jouw kaart nog niet gebeurd, stuur dan een mailtje naar info@yogave.be en je beurten worden meteen verlengd.
- Heb je nog geen beurtenkaart, dan kun je voor deze lessen een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

Wat is yin yoga?

Yin yoga is een tragere vorm van yoga waarbij ook een aspect mindfulness, meditatie en het oefenen van geduld aan bod komt.

Yin yoga werkt in op het dieper gelegen bindweefsel van ons lichaam en helpt om onze gewrichten soepel te houden.

De voornamelijk zittende en liggende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden om nog dieper in de stretch te komen.

Je maakt een diepere verbinding met je lichaam en oefent geduld, je leert los te laten en je over te geven aan de houding om zo meer rust te vinden in lichaam en geest.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar diepe ontspanning!

BEURTENKAART
- Had je al een beurtenkaart vóór de lockdown? Dan kun je die nu opnieuw gebruiken! Alle on hold geplaatste beurtenkaarten worden verlengd met de duur van de maatregelen. Dat gebeurt allemaal manueel. Is dat bij jouw kaart nog niet gebeurd, stuur dan een mailtje naar info@yogave.be en je beurten worden meteen verlengd.
- Heb je nog geen beurtenkaart, dan kun je voor deze lessen een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

~ WOBBEL WOBBEL WOP, WOBBELYOGA IS HELEMAAL TOP! ~

Yoga beoefenen terwijl we wobbelen: een unieke combinatie van beweging en ontspanning!

Echte wobbeldurvers leren hun grenzen af te tasten en verhogen zo hun zelfvertrouwen, creativiteit en concentratie. Iets rustiger wobbelaartjes vinden juist de wiebelende beweging heerlijk rustgevend.

Rust vinden in ons lijfje en hoofdje staat centraal. Dat allemaal rond een verhaal of thema en op een speelse manier zodat kinderen al op jonge leeftijd kunnen kennismaken met yoga.

PRAKTISCH
° Voor deze reeks boek je een 'Reeks wobbelyoga 1|2|3|4 (4 lessen)'.
° Je kind is maximaal 140 cm groot.
° De wobbelyogalessen op donderdag vinden tweewekelijks plaats in een reeks van vier lessen. Wil je meteen inschrijven tot aan de kerstvakantie, dan boek je twee reeksen.
Data in reeks A: 10/9, 24/9, 8/10 en 22/10.
Data in reeks B: 5/11, 19/11, 3/12 en 17/12.

Tegemoetkoming van je ziekenfonds is mogelijk. Vraag er gerust naar.
Instappen tijdens een lopende reeks kan na overleg.

~ 9 MONTHS PREPARING TO FALL IN LOVE FOR A LIFETIME ~

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste. Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Zwangerschapsyoga mag je volgen vanaf 14 weken.

BELANGRIJK -- COVID-19 --
Lees welke maatregelen je dient na te leven wanneer je een les volgt op https://yogave.be/contact/covid-19-maatregelen/.

Opgelet: de zwangerschapsyoga op vrijdagAVOND is een TWEEWEKELIJKSE les! Controleer de lesdata in Momoyoga.

BEURTENKAART
Voor deze lessen koop je een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart 'Zwangerschapsyoga' aan.

Dezelfde kaart kun je na je bevalling ook gebruiken voor de lessen postnatale yoga, samen met je baby'tje!