~ 9 MONTHS PREPARING TO FALL IN LOVE FOR A LIFETIME ~

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste.
Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Je mag zwangerschapsyoga volgen vanaf 14 weken.

DIT IS EEN ONLINELES VIA ZOOM.
Eerste keer Zoom? Installeer Zoom dan alvast op het toestel waarmee je de les wilt volgen, maak een gratis account aan en test de geluidsinstellingen. Een halfuur voor de aanvang van de les krijg je de unieke link voor de les toegestuurd.

BEURTENKAART
Voor deze lessen koop je een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart 'Zwangerschapsyoga' aan.

Dezelfde kaart kun je na je bevalling ook gebruiken voor de lessen postnatale yoga, samen met je baby'tje!

~ LIFE IS ALL ABOUT BALANCE ~

Heerlijk ontspannen naar bed gaan, zonder dat je je hoeft te verplaatsen?

Dat is yin yang yoga!!

Tijdens een les yin yang yoga willen we onze yin (vrouwelijke energie) en onze yang (mannelijke energie) opnieuw in balans brengen.

De ene keer begint de les met enkele rustige houdingen (yin yoga) en bouwen we langzaam op om de energie in ons lichaam te activeren (yang yoga), andere lessen beginnen actiever en eindigen rustiger.

Elke les wordt afgesloten in savasana.

Iedereen kan deelnemen, zowel beginners als ervaren yogi's.

DIT IS EEN ONLINELES VIA ZOOM.
Eerste keer Zoom? Installeer Zoom dan alvast op het toestel waarmee je de les wilt volgen, maak een gratis account aan en test de geluidsinstellingen. Een halfuur voor de aanvang van de les krijg je de unieke link voor de les toegestuurd.

BEURTENKAART
Voor deze lessen kun je een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

~ ENERGY FLOWS WHERE ATTENTION GOES ~

Tijdens een les yoga flow mag je je verwachten aan een dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.

Elke les wordt afgesloten met een tragere sequens om uiteindelijk na te voelen in een heerlijk ontspannende savasana.

DIT IS EEN ONLINELES VIA ZOOM.
Eerste keer Zoom? Installeer Zoom dan alvast op het toestel waarmee je de les wilt volgen, maak een gratis account aan en test de geluidsinstellingen. Een halfuur voor de aanvang van de les krijg je de unieke link voor de les toegestuurd.

BEURTENKAART
Voor deze lessen kun je een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.

~ HELLO WEEKEND! I'M SO HAPPY TO SEE YOU!! ~

Heerlijk diep ontspannen ga je het weekend in!

Wat is yin yoga?

Yin yoga is een tragere vorm van yoga waarbij ook een aspect mindfulness, meditatie en het oefenen van geduld aan bod komt.

Yin yoga werkt in op het dieper gelegen bindweefsel van ons lichaam en helpt om onze gewrichten soepel te houden.

De voornamelijk zittende en liggende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden om nog dieper in de stretch te komen.

Je maakt een diepere verbinding met je lichaam en oefent geduld, je leert los te laten en je over te geven aan de houding om zo meer rust te vinden in lichaam en geest.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar diepe ontspanning!

DIT IS EEN ONLINELES VIA ZOOM.
Eerste keer Zoom? Installeer Zoom dan alvast op het toestel waarmee je de les wilt volgen, maak een gratis account aan en test de geluidsinstellingen. Een halfuur voor de aanvang van de les krijg je de unieke link voor de les toegestuurd.

BEURTENKAART
Voor deze lessen kun je een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.