~ 9 MONTHS PREPARING TO FALL IN LOVE FOR A LIFETIME ~

Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw tal van veranderingen. Daarnaast heeft een zwangerschap ook een invloed op je geestelijke en emotionele welbevinden.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om opnieuw die broodnodige balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel. Het bereidt je voor op de komst van waarschijnlijk wel de grootste liefde van je leven: je kindje! Op een zachte manier en aan de hand van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en massagetechnieken leer je jezelf voor te bereiden op de bevalling. Gedurende een uur leer je om je in alle rust voor te bereiden op dat mooie, nieuwe avontuur.

Ervaring met yoga is geen vereiste.
Zwangerschapsyoga gaat dieper in op bepaalde oefeningen die prenataal en postnataal heilzaam zijn voor het lichaam.

Je mag zwangerschapsyoga volgen vanaf 14 weken.

BEURTENKAART
Voor deze lessen koop je een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart 'Zwangerschapsyoga' aan.

Dezelfde kaart kun je na je bevalling ook gebruiken voor de lessen postnatale yoga, samen met je baby'tje!

~ GIVE YOURSELF TIME ~

Heerlijk verstillen en vertragen met yin yoga!

Wat is yin yoga?

Yin yoga is een tragere vorm van yoga waarbij ook een aspect mindfulness, meditatie en het oefenen van geduld aan bod komt.

Yin yoga werkt in op het dieper gelegen bindweefsel van ons lichaam en helpt om onze gewrichten soepel te houden.

De voornamelijk zittende en liggende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden om nog dieper in de stretch te komen.

Je maakt een diepere verbinding met je lichaam en oefent geduld, je leert los te laten en je over te geven aan de houding om zo meer rust te vinden in lichaam en geest.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar diepe ontspanning!

BEURTENKAART
Voor deze lessen kun je een losse beurt, 5-beurtenkaart of 10-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.