Na je bevalling kan er best veel op je afkomen: je lichaam voelt anders aan, de eerste maanden lijken dagen nachten en nachten dagen geworden, samen met je partner en je gezin zoek je een nieuw evenwicht en even draait alles om dat nieuwe leventje en verschuift aandacht voor jezelf wat meer op de achtergrond.

Tijdens de eerste vijf tot zes weken na je bevalling mag je je lichaam nog even rustig laten herstellen van de bevalling. Gun jezelf ook de tijd om te wennen aan je nieuwe leven samen.

Geleidelijk aan mag je vanaf de zesde week opnieuw denken aan je lichaam terug in vorm brengen. Postnatale yoga is dan ideaal!

Aan de hand van oefeningen ga je je lichaam opnieuw verstevigen. Ademhalingsoefeningen helpen je te verbinden met je veranderde lichaam en rust te vinden in je nieuwe leven als mama. Een uurtje lang mag alle aandacht naar jezelf gaan!

In deze groepslessen MET BABY versterk je ook jullie band buiten de baarmoeder.

Liever one-on-one les om in alle rust samen te verbinden en ook een moment voor borstvoeding of het sussen van je baby te kunnen inlassen, met aangepaste oefeningen naargelang je behoeften? Ook dat kan! Stuur een mailtje naar info@yogave.be en samen bekijken we wat een geschikt moment kan zijn.

BEURTENKAART
Voor de lessen kun je je bestaande beurtenkaart 'Zwangerschapsyoga' verder gebruiken of een nieuwe beurtenkaart aanschaffen.

-- THE MOON MADE ME DO IT --

Telkens er een volle maan is kun je genieten van een bijzondere yin yoga-les:

>> full moon yin flow <<

Anders dan gewoonlijk tijdens een yinles gaan we zachtjes flowen.

Je maakt kennis met de maangroet, chandra namaskara. Het rustige zusje van de energiegevende zonnegroet, surya namaskara.

Yin yoga nodigt je uit om met zachtheid en geduld naar binnen te keren.
Yin staat voor zacht, donker, koel, vrouwelijk en ... de maan.

Geen beter moment dus dan een volle maan om een uur lang heerlijk te yinnen!

De les eindigt met een vollemaanmeditatie en een heerlijk ontspannende savasana.

BEURTENKAART
Voor deze lessen kun je een losse beurt, 5-beurtenkaart, 10-beurtenkaart of 20-beurtenkaart boeken. Graag eerst eens proeven? Ook dat kan met het bundeltje 'proeven van yoga'.