Du bist schwanger und möchtest in Bewegung bleiben?

Im Prenatal Yoga hältst du dich fit und kannst Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vorbeugen oder lindern. Du kräftigst deinen Körper für die Schwangerschaft und Geburt und übst Atem- und Entspannungstechniken, die dich während der Geburt unterstützen werden.
Du kannst ab der 13.SSW bis zur Geburt teilnehmen – je nach Fortschritt deiner Schwangerschaft passen wir die Übungen an. Vorkenntnisse brauchst du keine.

Du möchtest Yoga ausprobieren oder unsere Schule kennen lernen? Du willst wieder einsteigen, zum Beispiel nach einer Pause?

Dann ist Welcome Yoga unser Angebot für Dich. Wir nehmen uns Zeit die Prinzipien des Hatha Vinyasa Yoga und die Yogahaltungen zu erklären. Du kannst in Ruhe zentrale Elemente wie die Atem-Bewegung-Koordination und die gesunde Ausrichtung des Körpers kennen lernen. Die Haltungen variieren wir so, dass sie zu Deinen körperlichen Voraussetzungen passen.