Dans ce cours je vous propose des postures de récupération revigorantes et rafraîchissantes à la fois le corps et l'esprit et apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations. Parachevé par des exercices de respiration ou de relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes, du système nerveux. Une pratique qui aide à être plus souple physiquement et mentalement et à prendre le temps de contempler et de respirer tranquillement pour être en joie de manière plus subtile.

La pratique du yoga Vinyasa implique une transition fluide d’une posture à l’autre. L’idée étant de respecter le principe sous-jacent de cette pratique : la synchronisation du souffle et du mouvement. L'accent est mis sur les alignements adaptés aux besoins de chacun. J'incorpore des inversions en toute sécurité et réalisée de manière ludique. Mes cours sont guidés par la voix et parfois le corps de manière très solaire, vivant et joyeux.