BackMittra y Gesto respiratorio
La mayoría de disciplinas de trabajo corporal incluyen en sus prácticas la consciencia respiratoria, maneras de pautarla o propuestas de gestos respiratorios.
La respiración es indispensable para oxigenar el cuerpo y esto sucede de manera automática e inconsciente pero podemos usarla con objetivos diferentes, lo saben cantantes, deportistas, practicantes de yoga…
En este taller nos enfocamos en diferentes gestos respiratorios para despertar y movilizar el cuerpo. Usaremos la backmitra@ y el movimiento consciente para hacer de la respiración una herramienta para la presencia, la relajación y la vitalidad.