Clase de nivel abierto
La práctica se adaptará a todos los niveles

Recibirás un correo con la información para el acceso a la clase 30 minutos antes de que empiece. Si no lo recibes, puedes consultar la información en 'Mis horarios' haciendo click en la clase correspondiente.

Si no has podido acceder a la clase, envíanos un correo a info@yoga-yogabcn.com

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El pilates, al igual que el yoga forma parte de las disciplinas antiguas donde el movimiento se encuentra con la sabiduría y con la intención. Los ejercicios de pilates abarcan el trabajo consciente del “core”. ¿Y qué es el core? Es toda la circunferencia del torso: el suelo pélvico, el transverso, el diafragma, los abdominales, la caja torácica, la espalda baja y los músculos intervertebrales. El pilates fortalece, estira y enseña a soltar la tensión que acumulamos inconscientemente en la barriga. La respiración es un elemento clave en cada sesión. Gracias a ella nuestro cuerpo tiene tiempo de entender lo que le pedimos.



Durante las sesiones usamos accesorios como bloques de yoga, pelotas blanditas o cintas para que la práctica sea más accesible y respetuosa con
las capacidades de cada persona.

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SOFIA SUSTITUYE A VALENTINA
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