Die Bretthaltung (plank pose) kommt in fast jeder Yogastunde vor. Die Haltung fordert uns heraus, kräftigt unsere Muskeln und sie trägt dazu dabei, dass wir unsere Yogapraxis verfeinern können. Die kraftvolle Planke ist nämlich die ideale Vorübung für viele anmutige Yogahaltungen.

Im Kinderyoga geht es ganz anders zu als im Erwachsenenyoga, ganz einfach, weil Kinder Kinder sind. Sie entdecken ihre Welt durch das Spiel und so entdecken sie auch die Welt des Yoga für sich – spielerisch. Kinderyoga bringt mit viel Bewegung, Spaß und Entdeckerfreude Abwechslung in den Alltag unserer Kinder. Durch gezielte Spiele, Geschichten und Entspannungsphasen erhalten Kinder nach ihren individuellen Möglichkeiten Einblicke in die Welt des Yoga.

"Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?"

Ob Anfänger*in oder fortgeschrittener Yogi*ni hier arbeitest du an der Basis deiner Yogapraxis.

Alles ist im Fluss nichts steht still. Ein feiner Flow mit vielen Planken zur Aktivierung deiner Kraft.

Gemütlich in den Tag starten mit Yoga. Strecke dich und deinen Körper in alle Richtungen aus, dehne dich und genieße die Bewegungen auf der Matte. Genieße am Ende einen sanften Ausklang und ein schönes Savasana um so gestärkt und mit viel Energie in den Feiertag zu starten.

Alles ist im Fluss nichts steht still....Bewege dich in Verbindung mit deiner Atmung und werde von ausgewählter Musik begleitet.