BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Mindfulness-Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190426T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190426T201500
LOCATION:yogayurt
DESCRIPTION: Docent: Wendy
In deze les leer en volg je mindfulness oefeningen, om te oefenen in aandacht. 
Je aandacht vast te houden in dit moment, zo min mogelijk af te dwalen naar wat is geweest en wat nog moet komen. Deze oefeningen voer je zittend uit.
Daarna kun je je volledig ontspannen doormiddel van yoga nidra waarin je lichaam volledig ontspant en je geest alert blijft. Het enige wat je hoeft is comfortabel te liggen en te luisteren.
Geniet van deze les: de tijd en aandacht helemaal voor jezelf.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR