door Ineke

yoga en meditatie

Marianne

marianne

yoga, ademhaling, bewustwording en meditatie

door Zoë

door Zoë

Marianne

marianne

yoga cursus 6 lessen
laatste les yoga nidra
Erica, Sport Medisch Centrum

Cursus 5 lessen Tai Chi Tao;
6, 13, 27 oktober 3, 10 november

Tai Chi is een Bewegingsleer die al vele honderden jaren in oa. China wordt uitgevoerd.
Van deze bewegingsleer gaat een ontspannende een rustgevende werking uit.
Door het stimuleren van de meridianen (energiebanen) en de bloedcirculatie in samenhang met de ademhaling, blijft men ontspannen manier in beweging.
Dit werkt gezondheid bevorderend.

De Tai Chi Tao is gebaseerd op de zgn. 5 Elementenleer, de Wu Xing.
De 5 Elementenleer ligt ten grondslag aan de Traditionele Chinese Gezondheidsleer.
het kent de volgende elementen:
* Water
* Hout
* Vuur
* Aarde
* Metaal
Deze elementen zijn gekoppeld aan de organen en de meridianen.
Ook is er verbinding met de seizoenen en is er o.a. invloed op zaken als smaak en emoties.
Volgens de filosofie van de 5 Elementenleer hebben de organen een ondersteunende werking bij gemoedstoestanden en levensfuncties.

Door de beoefening van Tai Chi Tao/Qigong leer je op een eenvoudige manier bewegen en ontspannen.
Door het uitvoeren van de ronde, vloeiende bewegingen vind je rust, ontspanning en concentratie.
De specifieke bewegingsvorm is bevorderlijk voor de energie toevoer, de ademhaling en de bloedcirculatie.
Deze stijl van Tai Chi kenmerkt zich door zijn eenvoud, de zachte ronde vormen en het gemak van uitvoering.
Mede daardoor is Tai Chi Tao voor nagenoeg iedereen toegankelijk.

Afmelden kan tot 4 uur van tevoren. Het is dan ook mogelijk een yogales te boeken!