BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:YinYang yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251216T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251216T201500
LOCATION:Nieuwe Spiegelstraat 18
DESCRIPTION: Nieuwe YinYang-les met Ganna

We beginnen met een zachte, energieke Yang‑flow (vinyasa tempo) om je spieren warm en alert te maken: voel de dynamische beweging, verbind met de adem en activeer het lichaam.

Daarna schakelen we over naar een langzame yin & restorative cooling‑down gedeelte: houdingen van 3–5 min worden ondersteund met de props: dekens, bolsters of blokken, zodat fascia en gewrichten kunnen ontspannen en je parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd — ideaal voor het kalmeren van stress en het laten opladen van lichaam en geest.

Deze fijne combinatie van inspanning én diepe ontspanning biedt in één heel gebalanceerde 75min sessie een zachte reset: actief, mindful en helend.

Zie ik je gauw op de mat?
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR