NIEUWE LES PER 2 OKTOBER: YOGA NIDRA
"Ontspanning betekent niet slaap. Ontspanning betekent gelukzalig blij zijn"
De diepe ontspanningsoefening is een van de meest effectieve manieren om op lichamelijk en geestelijk niveau spanningen los te laten en blokkades in je lichaam te doorbreken. Lichaam en geest pendelen tussen waak en slaap. Het lichaam is in een slaaptoestand, terwijl het innerlijk bewustzijn helder wakker blijft.
Bij een Yoga Nidra sessie lig je op je rug met een dekentje over je heen. We zorgen ervoor dat jij zo comfortabel mogelijk ligt en jij alleen maar hoeft te ontspannen. Naast yogakleding neem je warme sokken en een trui mee.
Yoga Nidra kan een bijzondere ondersteuning zijn bij verschillende gezondheidsklachten: burn-out, hoge bloeddruk, hoofdpijn/migraine, slaapstoornis, stresssyndroom, astma, angst en overgangsklachten. Yoga Nidra is ook geschikt voor zwangere vrouwen. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan 3 tot 4 uur slaap.
We beginnen de les met een meditatie en ademoefening.
We starten met 2 lessen per maand op de maandagavond.
Wordt het een succes, dan gaan we langzaam over naar een reguliere les op wekelijkse basis. Een cadeau voor jezelf!
Een heerlijk ontspannen yoga Nidra les.
Deze les wordt 2 keer per maand gegeven.

De les van 19 uur is voor mensen die klachten hebben en veel begeleiding en uitleg nodig hebben met de CAY oefeningen. De les van 20.30 uur is voor gevorderden. De lessen zijn al 10-14 dagen van tevoren te boeken.
Om teleurstelling te voorkomen vragen wij je om om tenminste 7 dagen van tevoren in te schrijven voor deze les. Dan ben je zeker van jouw plek.

Een heerlijke Hatha yogales met Yvonne. Alle aspecten van yoga komen aan bod. Zo is er altijd veel aandacht voor de adem en wordt er met respect omgegaan met ieders persoonlijke fysieke ruimte en mogelijkheden.
Je stapt de les uit met kennis die je in je dagelijkse leven kunt gebruiken.
De les is ca 10-14 dagen vooraf te boeken via Momoyoga. Wacht niet te lang met het reserveren van jouw plek.
Is de les vol zet jezelf op de wachtlijst.
Heb je een plek gereserveerd en lukt het toch niet om in de zaal deel te nemen, dan is het echt noodzakelijk om je tijdig uit te schrijven, zodat een ander jouw plekje krijgt. Zo doen we het samen :)