Die Besonderheit ist dieser Fokus auf die genaue Ausrichtung der verschiedenen Körperpartien und ihrer Verbindungen zueinander über die Gelenke. Dein Körperbewusstsein wird immer mehr geschult.

Die Besonderheit ist dieser Fokus auf die genaue Ausrichtung der verschiedenen Körperpartien und ihrer Verbindungen zueinander über die Gelenke. Dein Körperbewusstsein wird immer mehr geschult.

Yoga nach B.K.S. Iyengar betont die Entwicklung von Vitalität, Ausdauer und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität und Ausgeglichenheit. Durch Verwendung von Hilfsmitteln wie Gurten, Klötzen, Wandseilen wird auf die individuellen Bedürfnisse der Übenden eingegangen.

Iyengar Yoga ist besonders auf präzise Ausrichtung sowie auf die Verwendung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Kissen ausgerichtet. Es zielt darauf ab, den Körper zu stärken, zu dehnen und zu beleben sowie den Geist zu beruhigen. Bei dieser Yoga-Art wird großen Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas gelegt. Die Verwendung der Props (der Hilfsmittel) soll den Schülern dabei helfen.

Vertiefe deine Yogapraxis mit Seilen für mehr Balance und Kraft