Gentle yoga is a vinyasa based yoga flow but a bit slower. We focus on strength, flexibility and balance you need in your every day life. It is a very good way to start with yoga.

Discover the serene world of Yin Yoga in our calming and peaceful classes. Focused on enhancing flexibility and mindfulness, Yin Yoga involves holding poses for longer periods, typically 3 to 5 minutes, allowing for a deep stretch that targets connective tissues, ligaments, and joints. This practice is perfect for those seeking to unwind, reduce stress, and achieve a greater sense of balance and inner tranquility. Suitable for all levels, our classes offer a nurturing environment where you can gently explore the boundaries of your body and mind. Join us for a rejuvenating journey towards physical and mental well-being.

Deze les is een combinatie van yin yoga en een of meerdere restoratieve houdingen. Het is een passieve vorm van stretching waarbij er diepgaand op de dieperliggende weefsels, spieren, ligamenten, beenderen en gewrichten wordt ingewerkt. De houdingen worden voor langere tijd aangehouden waardoor ook een meditatief effect wordt ervaren. Deze les is ideaal voor mensen met te korte spieren, mensen met veel spanningsklachten en zij die zoeken naar een diepe relaxatie. Ook voor de rug kan dit erg helend zijn mits er ook wordt gewerkt aan het verstevigen van de spieren.

Toegankelijk voor beginners