Pilates
2026-03-09 11:00 - 12:00 (Europe/Amsterdam)
Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is erop gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en ondervind je minder lichamelijke ongemakken.
