BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin x mantra
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20240702T193000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20240702T213000
LOCATION:Het Kaf, Betekomsesteenweg 69F, 3200 Aarschot
DESCRIPTION: Yin yoga x mantracirkel

Go with the flow met zachte hartopenende yin stretches en aardende oefeningen om te vervolgen in samen verbindend mantra's chanten (je mag zingen of neurieën of gewoon genieten van de heerlijke klanken die zullen weerklinken) 
Dit keer niet live begeleid maar we volgen gewoon de muziek 
Na de yin practice kan een kopje thee worden gedronken om de keel te smeren en dan gaan we aan de slag

Mantra's zijn hét middel om uit je hoofd te gaan en voor mij de meest effectieve manier om in rust en meditatie te gaan
Zingen en neuriën zijn uitstekende manieren om je zenuwstelsel te balanceren en rust en herstel te brengen in de diepere lagen van jouw systeem

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter.
Ervaring (of een "juiste" zangstem) is niet nodig.

Wat breng je mee? Yogamat, bolster (of stevig kussen) en je favoriete dekentje (deze gebruiken we om ons lichaam te ondersteunen in de yin yoga houdingen). Heb je geen matje en wil je graag eens komen proberen? Geef me dan even een seintje via evelien.decock@hotmail.be en dan voorzie ik extra materiaal.

Vanaf 19.20u ben je welkom om rustig je plekje te vinden. Ben je vroeger, gelieve dan buiten te wachten (tip: maak een kleine mindful wandeling of word je bewust van je ademhaling). Zo geef je mij ook de kans om rustig te landen voor de les begint.

*De les gaat door vanaf 6 deelnemers*
*Ruime parkeergelegenheid op de site*
*Je bereikt het KAF via de Betekomsesteenweg, grondplan zie: http://hetkaf.be/Home/Contact
Het correcte adres is BETEKOMSESTEENWEG 69 F, 3200 Aarschot
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR