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SUMMARY:🪷 Hatha & Yin — Ouverture des Hanches à St-Légier🦵
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LOCATION:Rte des Deux-Villages 70, 1806 Saint-Légier-La Chiésaz
DESCRIPTION: 🪷 Ce cours a lieu à St-Légier

Un cours doux et profond qui allie les bienfaits du Hatha Yoga traditionnel et du Yin Yoga pour délier les hanches, libérer les tensions et retrouver une sensation d’espace dans le bassin.
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🧘‍♂️ La première partie du cours explore des postures de Hatha Yoga (debout, assises, allongées), en mettant l’accent sur l’alignement, la respiration et la stabilité.
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🌙 La seconde moitié est plus introspective, avec des postures Yin tenues plusieurs minutes pour travailler en profondeur les tissus conjonctifs et relâcher les résistances autour des hanches et du bas du dos.

Ce cours est accessible à tous les niveaux. Idéal pour les personnes qui ressentent de la raideur dans les hanches ou qui souhaitent améliorer leur mobilité tout en se recentrant.

✨ Bienfaits :
– Plus de souplesse dans les hanches et le bassin
– Moins de tensions dans le bas du dos
– Une meilleure stabilité posturale
– Un profond relâchement physique et mental

🪷 Merci de prendre votre tapis, blocs, et sangle
Si vous souhaitez ajouter ce cours dans vos abonnements Yogic Spirits merci d’envoyer un message à Ivan au 076 449 77 54
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