Boek Nu jou les naar Voorkeur, Yogima Yoga Tijd voor jezelf!

1 mrt. - 7 mrt. 2021   
maandag 1 maart
07:30
Shirley
Tijd
07:30 - 22:00
Docent
Shirley
Locatie
online vanuit je eigen plek

Na het reserveren van de les ontvang je de link. Deze les is te volgen vanaf jou eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen.

Deze les is voor het versoepelen van het bindweefsel rondom de gewrichten. Een les met een rustig karakter.

Vind je het fijn om vanuit jou eigen plekje yin yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yin yoga les met rustige statische houdingen. zittend of liggend.
Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditatie om je aandacht meer in het Nu te brengen en bij het contact maken met je lijf.

Laat gedachten meer los voor ruimte en rust in body & mind.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.
De oefeningen vanuit jou eigen kunnen en vanuit Zachtheid.
Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Deel deze les

Tijd
07:30 - 22:00
Docent
Shirley
Locatie
Vanaf je eigen locatie

Probeer deze fijne meditaties met verschillende thema’s zoals Ontspanning, Visualisatie, Bodyscan, Wakker worden, Mindfulness en meer.

Ontspannen in slaap vallen of fijn wakker worden met een begeleide meditatie.

Of gedurende dag even dat momentje voor jezelf.

De online meditaties zijn te beluisteren via je telefoon, laptop, iPad, tv etc.

Dus waar en wanneer jij daar behoefte aan hebt eventueel oordopjes in en ontspan 🙏

Na reservering ontvang je per mail een link van de meditatie.

Laat je meenemen in ontspanning en rust.

De bijdrage van de meditatie is €3,50

Namaste Yogima&Yoon

Deel deze les

maandag 1 maart
Tijd 07:30 - 22:00
Docent Shirley
Locatie online vanuit je eigen plek
 
Na het reserveren van de les ontvang je de link. Deze les is te volgen vanaf jou eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen.

Deze les is voor het versoepelen van het bindweefsel rondom de gewrichten. Een les met een rustig karakter.

Vind je het fijn om vanuit jou eigen plekje yin yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yin yoga les met rustige statische houdingen. zittend of liggend.
Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditatie om je aandacht meer in het Nu te brengen en bij het contact maken met je lijf.

Laat gedachten meer los voor ruimte en rust in body & mind.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.
De oefeningen vanuit jou eigen kunnen en vanuit Zachtheid.
Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Tijd 07:30 - 22:00
Docent Shirley
Locatie Vanaf je eigen locatie
 
Probeer deze fijne meditaties met verschillende thema’s zoals Ontspanning, Visualisatie, Bodyscan, Wakker worden, Mindfulness en meer.

Ontspannen in slaap vallen of fijn wakker worden met een begeleide meditatie.

Of gedurende dag even dat momentje voor jezelf.

De online meditaties zijn te beluisteren via je telefoon, laptop, iPad, tv etc.

Dus waar en wanneer jij daar behoefte aan hebt eventueel oordopjes in en ontspan 🙏

Na reservering ontvang je per mail een link van de meditatie.

Laat je meenemen in ontspanning en rust.

De bijdrage van de meditatie is €3,50

Namaste Yogima&Yoon

dinsdag 2 maart
07:30
Shirley
Tijd
07:30 - 22:00
Docent
Shirley
Locatie
online vanuit je eigen plek

Na het reserveren van de les ontvang je de link. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen.

Deze les is voor het versoepelen van het bindweefsel rondom de gewrichten. Een les met een rustig karakter.

Vind je het fijn om vanuit jou eigen plekje yin yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yin yoga les met rustige statische houdingen. zittend of liggend.
Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditatie om je aandacht meer in het Nu te brengen en bij het contact maken met je lijf.

Laat gedachten meer los voor ruimte en rust in body & mind.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.
De oefeningen vanuit jou eigen kunnen en vanuit Zachtheid.
Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Shirley
Locatie
Vanaf je eigen locatie

Na reservering ontvang je een bevestiging van de boeking.
30 min voordat de les begint ontvang je de link per email.

Voel je dat je iets voor jezelf wilt gaan doen?

Ben je vaak gespannen? Heb je gespannen spieren? Ben je snel gestrest of kan je niet meer zo genieten van de dagelijkse dingen omdat je hoofd te vol is en lichaam te gespannen..

Wellicht gehoord over Mindfulness en nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen..

Kom dan naar deze Mindfulness / Yoga les.

We zullen aandacht besteden aan:

De ademhaling
Aandacht voor het NU
Meditatie
Bewustzijn
Opmerkzaamheid
Rustige en bewuste lichaamsoefeningen
Handige oefeningen voor in het dagelijkse leven

Het is voor een een ieder toegankelijk.

Een mooie manier om bewuster te worden en vanuit hier ruimte te ervaren.

Deel deze les

dinsdag 2 maart
Tijd 07:30 - 22:00
Docent Shirley
Locatie online vanuit je eigen plek
 
Na het reserveren van de les ontvang je de link. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen.

Deze les is voor het versoepelen van het bindweefsel rondom de gewrichten. Een les met een rustig karakter.

Vind je het fijn om vanuit jou eigen plekje yin yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yin yoga les met rustige statische houdingen. zittend of liggend.
Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditatie om je aandacht meer in het Nu te brengen en bij het contact maken met je lijf.

Laat gedachten meer los voor ruimte en rust in body & mind.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.
De oefeningen vanuit jou eigen kunnen en vanuit Zachtheid.
Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Shirley
Locatie Vanaf je eigen locatie
 
Na reservering ontvang je een bevestiging van de boeking.
30 min voordat de les begint ontvang je de link per email.

Voel je dat je iets voor jezelf wilt gaan doen?

Ben je vaak gespannen? Heb je gespannen spieren? Ben je snel gestrest of kan je niet meer zo genieten van de dagelijkse dingen omdat je hoofd te vol is en lichaam te gespannen..

Wellicht gehoord over Mindfulness en nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen..

Kom dan naar deze Mindfulness / Yoga les.

We zullen aandacht besteden aan:

De ademhaling
Aandacht voor het NU
Meditatie
Bewustzijn
Opmerkzaamheid
Rustige en bewuste lichaamsoefeningen
Handige oefeningen voor in het dagelijkse leven

Het is voor een een ieder toegankelijk.

Een mooie manier om bewuster te worden en vanuit hier ruimte te ervaren.

woensdag 3 maart
07:30
Shirley
Tijd
07:30 - 22:00
Docent
Shirley
Locatie
online vanuit je eigen plek

Na het reserveren van de les ontvang je de link per email. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen of te herhalen.

De lessen van Yogima Yoga kenmerken zich door het rustige en bewuste karakter.

Meer ruimte en energie voor het versoepelen van het weefsel rondom de gewrichten en spieren.

Vind je het fijn om vanuit jouw eigen plekje yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yoga les met rustige statische houdingen. zittend, liggend of staand.

Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditaties om je aandacht meer in het Nu te brengen en contact te maken met je lijf en ruimte te maken in het vaak drukke hoofd.

Laat gedachten meer los voor ruimte, rust en energie in
lichaam & geest.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.

De oefeningen vanuit jouw eigen kunnen en vanuit Zachtheid.

Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Shirley
Locatie
Voorweg 112 Zoetermeer

De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jou Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.
De lessen kunnen volledig Yin zijn of Yin met een vleugje Hatha of andersom.

"Yin Yoga"

In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

In deze lessen gaan we uit van de Chinese 5 Elementen Leer en de balans tussen Yin Yang. De lessen zijn vaak gekoppeld aan het seizoen. Hierover wordt tijdens de les meer verteld.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Shirley
Locatie
Voorweg 112 Zoetermeer

De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jou Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.

Zowel Krachtopbouw als het bereiken van de diepere lagen komen aan in deze les samen. De verbinding tussen Yin & Yang.

Een yin yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden. Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

Deel deze les

woensdag 3 maart
Tijd 07:30 - 22:00
Docent Shirley
Locatie online vanuit je eigen plek
 
Na het reserveren van de les ontvang je de link per email. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen of te herhalen.

De lessen van Yogima Yoga kenmerken zich door het rustige en bewuste karakter.

Meer ruimte en energie voor het versoepelen van het weefsel rondom de gewrichten en spieren.

Vind je het fijn om vanuit jouw eigen plekje yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yoga les met rustige statische houdingen. zittend, liggend of staand.

Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditaties om je aandacht meer in het Nu te brengen en contact te maken met je lijf en ruimte te maken in het vaak drukke hoofd.

Laat gedachten meer los voor ruimte, rust en energie in
lichaam & geest.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.

De oefeningen vanuit jouw eigen kunnen en vanuit Zachtheid.

Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Shirley
Locatie Voorweg 112 Zoetermeer
 
De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jou Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.
De lessen kunnen volledig Yin zijn of Yin met een vleugje Hatha of andersom.

"Yin Yoga"

In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

In deze lessen gaan we uit van de Chinese 5 Elementen Leer en de balans tussen Yin Yang. De lessen zijn vaak gekoppeld aan het seizoen. Hierover wordt tijdens de les meer verteld.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Shirley
Locatie Voorweg 112 Zoetermeer
 
De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jou Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.

Zowel Krachtopbouw als het bereiken van de diepere lagen komen aan in deze les samen. De verbinding tussen Yin & Yang.

Een yin yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden. Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

donderdag 4 maart
07:30
Shirley
Tijd
07:30 - 22:00
Docent
Shirley
Locatie
online vanuit je eigen plek

Na het reserveren van de les ontvang je de link per email. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen of te herhalen.

De lessen van Yogima Yoga kenmerken zich door het rustige en bewuste karakter.

Meer ruimte en energie voor het versoepelen van het weefsel rondom de gewrichten en spieren.

Vind je het fijn om vanuit jouw eigen plekje yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yoga les met rustige statische houdingen. zittend, liggend of staand.

Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditaties om je aandacht meer in het Nu te brengen en contact te maken met je lijf en ruimte te maken in het vaak drukke hoofd.

Laat gedachten meer los voor ruimte, rust en energie in
lichaam & geest.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.

De oefeningen vanuit jouw eigen kunnen en vanuit Zachtheid.

Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Deel deze les

Tijd
07:30 - 22:00
Docent
Shirley
Locatie
Vanaf jouw eigen locatie

Probeer deze fijne meditaties met verschillende thema’s zoals Ontspanning, Visualisatie, Bodyscan, Wakker worden, Mindfulness en meer.

Ontspannen in slaap vallen of fijn wakker worden met een begeleide meditatie.

Of gedurende dag even dat momentje voor jezelf.

De online meditaties zijn te beluisteren via je telefoon, laptop, iPad, tv etc.

Dus waar en wanneer jij daar behoefte aan hebt eventueel oordopjes in en ontspan 🙏

Na reservering ontvang je per mail een link van de meditatie.

Laat je meenemen in ontspanning en rust.

De bijdrage van de meditatie is €3,50

Namaste Yogima&Yoon

Deel deze les

donderdag 4 maart
Tijd 07:30 - 22:00
Docent Shirley
Locatie online vanuit je eigen plek
 
Na het reserveren van de les ontvang je de link per email. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen of te herhalen.

De lessen van Yogima Yoga kenmerken zich door het rustige en bewuste karakter.

Meer ruimte en energie voor het versoepelen van het weefsel rondom de gewrichten en spieren.

Vind je het fijn om vanuit jouw eigen plekje yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yoga les met rustige statische houdingen. zittend, liggend of staand.

Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditaties om je aandacht meer in het Nu te brengen en contact te maken met je lijf en ruimte te maken in het vaak drukke hoofd.

Laat gedachten meer los voor ruimte, rust en energie in
lichaam & geest.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.

De oefeningen vanuit jouw eigen kunnen en vanuit Zachtheid.

Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Tijd 07:30 - 22:00
Docent Shirley
Locatie Vanaf jouw eigen locatie
 
Probeer deze fijne meditaties met verschillende thema’s zoals Ontspanning, Visualisatie, Bodyscan, Wakker worden, Mindfulness en meer.

Ontspannen in slaap vallen of fijn wakker worden met een begeleide meditatie.

Of gedurende dag even dat momentje voor jezelf.

De online meditaties zijn te beluisteren via je telefoon, laptop, iPad, tv etc.

Dus waar en wanneer jij daar behoefte aan hebt eventueel oordopjes in en ontspan 🙏

Na reservering ontvang je per mail een link van de meditatie.

Laat je meenemen in ontspanning en rust.

De bijdrage van de meditatie is €3,50

Namaste Yogima&Yoon

vrijdag 5 maart
07:30
Shirley
Tijd
07:30 - 22:00
Docent
Shirley
Locatie
online vanuit je eigen plek

Na het reserveren van de les ontvang je de link. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen.

Deze les is voor het versoepelen van het bindweefsel rondom de gewrichten. Een les met een rustig karakter.

Vind je het fijn om vanuit jou eigen plekje yin yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yin yoga les met rustige statische houdingen. zittend of liggend.
Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditatie om je aandacht meer in het Nu te brengen en bij het contact maken met je lijf.

Laat gedachten meer los voor ruimte en rust in body & mind.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.
De oefeningen vanuit jou eigen kunnen en vanuit Zachtheid.
Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Shirley
Locatie
Voorweg 112 Zoetermeer

In deze mindful yoga wandeling zetten we stappen naar meer bewustwording.

De natuur is helend en inspirerend. We gebruiken de elementen van de seizoenen om mindful te wandelen. Mindful betekent met volle aandacht in het nu, steeds opnieuw met opmerkzaamheid. Je drukke koppie rust geven en weer opladen met frisse energie en inspiratie. Ik geniet er enorm van om te wandelen en het lijkt mij geweldig om dat samen met jou te doen.

Yogima Yoga bied aan ~wandelingen in kleine groepjes of indivudele Walk & Talk ~

Wekelijks vrijdagochtend van 9:30 tot 10:45 in groepjes van max 4 personen conform de RIVM richtlijnen in de omgeving van Den Haag - Zoetermeer.

Een mooie rustige wandeling met waardevolle elementen. Zachte yoga oefeningen, zachte ademhalingsoefening en het ontwikkelen van aandacht om meer te leven vanuit de kracht van het NU. Bewustworden van de prachtige natuur geeft jouw ruimte, ontspanning, nieuwe energie en inzichten.

Een weldaad voor de gezondheid van lichaam & geest.

75 min voor jezelf de tijd nemen en op een positieve manier hiermee bezig zijn zorgt voor een prettige mindset en is goed voor lichaam en geest.
€ 9,50 / 5 rittenkaart € 45,00

~Indivudele Walk & Talk Coach sessie waarin wij samen het pad bewandelen en ontdekken waar je je innerlijke kracht mag versterken.
Deze wandelingen zijn in nader overleg in te plannen.
75 min € 55,00 / 5 rittenkaart € 250,-

Info:
De locatie wordt tijdig bekend gemaakt.

De mindful yoga groepswandeling is aan te kopen als losse les,
5 rittenkaart is voordeliger.
Voor leden van Yogima Yoga is deze les ook te reserveren als yoga les

De individuele Walk&Talk zijn nader af te spreken en te reserveren in overleg.

Namaste Shirley

https://youtu.be/nNLjCCs1RYc

Deel deze les

vrijdag 5 maart
Tijd 07:30 - 22:00
Docent Shirley
Locatie online vanuit je eigen plek
 
Na het reserveren van de les ontvang je de link. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 4 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen.

Deze les is voor het versoepelen van het bindweefsel rondom de gewrichten. Een les met een rustig karakter.

Vind je het fijn om vanuit jou eigen plekje yin yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yin yoga les met rustige statische houdingen. zittend of liggend.
Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditatie om je aandacht meer in het Nu te brengen en bij het contact maken met je lijf.

Laat gedachten meer los voor ruimte en rust in body & mind.

Deze les is voor een ieder toegangkelijk.
De oefeningen vanuit jou eigen kunnen en vanuit Zachtheid.
Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Shirley
Locatie Voorweg 112 Zoetermeer
 
In deze mindful yoga wandeling zetten we stappen naar meer bewustwording.

De natuur is helend en inspirerend. We gebruiken de elementen van de seizoenen om mindful te wandelen. Mindful betekent met volle aandacht in het nu, steeds opnieuw met opmerkzaamheid. Je drukke koppie rust geven en weer opladen met frisse energie en inspiratie. Ik geniet er enorm van om te wandelen en het lijkt mij geweldig om dat samen met jou te doen.

Yogima Yoga bied aan ~wandelingen in kleine groepjes of indivudele Walk & Talk ~

Wekelijks vrijdagochtend van 9:30 tot 10:45 in groepjes van max 4 personen conform de RIVM richtlijnen in de omgeving van Den Haag - Zoetermeer.

Een mooie rustige wandeling met waardevolle elementen. Zachte yoga oefeningen, zachte ademhalingsoefening en het ontwikkelen van aandacht om meer te leven vanuit de kracht van het NU. Bewustworden van de prachtige natuur geeft jouw ruimte, ontspanning, nieuwe energie en inzichten.

Een weldaad voor de gezondheid van lichaam & geest.

75 min voor jezelf de tijd nemen en op een positieve manier hiermee bezig zijn zorgt voor een prettige mindset en is goed voor lichaam en geest.
€ 9,50 / 5 rittenkaart € 45,00

~Indivudele Walk & Talk Coach sessie waarin wij samen het pad bewandelen en ontdekken waar je je innerlijke kracht mag versterken.
Deze wandelingen zijn in nader overleg in te plannen.
75 min € 55,00 / 5 rittenkaart € 250,-

Info:
De locatie wordt tijdig bekend gemaakt.

De mindful yoga groepswandeling is aan te kopen als losse les,
5 rittenkaart is voordeliger.
Voor leden van Yogima Yoga is deze les ook te reserveren als yoga les

De individuele Walk&Talk zijn nader af te spreken en te reserveren in overleg.

Namaste Shirley

zaterdag 6 maart  
zaterdag 6 maart
Geen lessen
zondag 7 maart  
zondag 7 maart
Geen lessen
1 mrt. - 7 mrt. 2021   
1 mrt. - 7 mrt. 2021