„Eine Stunde, die dich sanft erdet, tief entspannt und regeneriert.“

Diese sanfte Yin Yogastunde ist perfekt zum Dehnen, Entspannen und Genießen.

Die einzigartige Kombination aus Yoga Asanas, Pranayamas, Meditation, Entspannungstechniken, ätherischen Ölen und Stimmgabel eignet sich wunderbar um diverse Sinne gleichzeitig anzusprechen und so Entspannung & Regeneration im ganzheitlichen Sinne einzuladen.

Diese Stunde mit ihren Yin Yoga Elementen wird fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert. Sie zielt darauf ab Muskeln und Faszien zu dehnen und lockern, Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren, präsent im Moment zu werden und ein Gefühl von Ruhe und Leichtigkeit einzuladen.

Die Rolle der Stimmgabel dabei ist eine erweiternde und vertiefende. Durch dieses Klang- und Vibrations-Element findest du mit deiner Aufmerksamkeit schneller in den Körper und in ein Gefühl des Wohlfühlens und der Tiefenentspannung.

Das Rezept: 10% aktiv + 90% passiv = 100% Wohlbefinden

Dieser Kurs eignet sich gut für:
* Yoga-Anfänger*innen
* Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen
* Personen mit Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung
* alle, die Yoga sanft und ganzheitlich erleben möchten

Nicht geeignet für:
* Schwangere
* Menschen mit akuten Verletzungen
* Kinder
* alle, die Yoga nur als Sport oder Fitness sehen

Besondere Extras
* Therapeutische ätherische Öle
* Stimmgabeln (Sound Healing)

Bitte mitnehmen:
* bequeme Kleidung
* kleines Handtuch
* Wasserflasche

Bitte beachte:
* Yogamatte und jegliches Yoga Zubehör ist vor Ort!
* Bitte komme 5–10 Minuten vor Start, um entspannt anzukommen.

Ich freue mich dich in unserem Kurs begrüßen zu dürfen ☺️🌻🔱✨
Wenn du noch Fragen hast wende dich gerne an:

Kursleitende: 
Nadja Antonides („Ninni“)
Gesundheits- und Krankenpflegerin BSc.
Zertifizierte Yogalehrerin
Sound Healing Praktikerin mit Stimmgabeln

yoga@yogininni.at
0650 8805199