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SUMMARY:Yoga aérien dynamique
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LOCATION:8 rue de Berne, Nîmes
DESCRIPTION: S'élever, se renforcer et retrouver de la légèreté

Le yoga aérien dynamique associe les bienfaits du yoga traditionnel à l'utilisation d'un hamac suspendu, permettant d'explorer les postures avec davantage de fluidité, de liberté et de soutien. La pratique permet de développer la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination tout en sollicitant l'ensemble du corps.

Grâce au soutien du hamac, certaines postures deviennent plus accessibles tandis que d'autres invitent à dépasser ses repères, en toute sécurité. La pratique favorise le renforcement musculaire en profondeur, la décompression de la colonne vertébrale et une meilleure conscience corporelle.

Le yoga aérien dynamique s'adresse aux personnes souhaitant pratiquer une activité à la fois ludique, tonique et ressourçante. 

Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant de certaines pathologies ou contre-indications spécifiques au yoga aérien (grossesse, glaucome, hypertension non contrôlée, interventions chirurgicales récentes ou problèmes vertébraux importants).

Pour pratiquer aisément, prévoyez un leggings, caleçon ou collant et un t-shirt. Eviter le débardeur ou la brassière pour ne pas irriter vos aisselles avec le frottement du hamac. Pas de pince dans les cheveux (cela pourrait mailler le hamac) et bien-sur laissez vos bijoux à la maison.
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