BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Zwangerschapsyoga themales 'de geboortebal'
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261212T113000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261212T133000
LOCATION:'t Haagsch Geboortehuys
DESCRIPTION: Tijdens deze themales oefen je verschillende houdingen met de geboortebal die ondersteunend zijn zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de bevalling. Een bal is een geweldig hulpmiddel om meer ruimte te maken en om goed te kunnen zakken in het lichaam. Rollen, wiegen, cirkelen en stuiteren, allemaal bewegingen waarmee fysieke spanning kan oplossen en het lichaam kan openen. Dat stuiteren mag overigens pas vanaf 37 weken zwangerschap want het kan de baarmoeder activeren. Goed om te weten dus als je zwanger bent en de bal gebruikt. Welke bewegingen kunnen wel tijdens de zwangerschap, welke zijn effectief tijdens de bevalling en welke oefeningen zijn nuttig om een latent aanwezige bevalling te stimuleren om op gang te komen? En hoe zet je de bal in om rug-en bekkenklachten te verminderen? Lekker speels en relaxed, met muziek, op een manier die gewoon fijn voelt voor je lijf, want het lichaam weet de weg. Na deze les weet jij welke houdingen voor jou werken om tot een diepe ontspanning te komen en welke bewegingen wel en niet kunnen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Je oefent in een kleine groep vrouwen en daardoor is er veel ruimte voor individuele aandacht.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR