4 nov. - 10 nov. 2019   
maandag 4 november  
maandag 4 november
Geen lessen
dinsdag 5 november  
dinsdag 5 november
Geen lessen
woensdag 6 november
15:00
Mieke
Tijd
15:00 - 16:00
Docent
Mieke
Locatie
Croix ou Pile

Het sleutelwoord van deze les? Dynamische relaxatie. Dus geen luie ontspanning - daarvoor kun je evengoed in je zetel blijven zitten. Maar wel een evenwichtige reeks oefeningen met de hangmat om de gewrichten te openen, de spieren te stretchen, en de fascia, ligamenten en pezen te rekken. Resultaat? Een ontspannen lichaam en geest.

De zachte oefeningen voer je uit in een kleurrijke, lichte, veelzijdige hangmat van parachutestof. Aan beide zijden hangen hand- en voetgrepen op verschillende hoogtes. Door het unieke ontwerp van de hangmat kan je in alle richtingen bewegen, rekken en stretchen: horizontaal, verticaal, laag bij de grond, hoog in de lucht en zelfs ondersteboven!

Deel deze les

20:00
Mieke
Tijd
20:00 - 21:30
Docent
Mieke
Locatie
Croix ou Pile

Yin en yang vormen één samenhangend en logisch geheel in een les van één uur. Asanas (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), pratyahara (terugtrekken van de zintuigen), concentratie, meditatie, … Als je zin en tijd hebt, blijf je na de les nog een half uurtje mediteren. Hiervoor hoef je niets bij te betalen.

Deel deze les

woensdag 6 november
Tijd 15:00 - 16:00
Docent Mieke
Locatie Croix ou Pile
 
Het sleutelwoord van deze les? Dynamische relaxatie. Dus geen luie ontspanning - daarvoor kun je evengoed in je zetel blijven zitten. Maar wel een evenwichtige reeks oefeningen met de hangmat om de gewrichten te openen, de spieren te stretchen, en de fascia, ligamenten en pezen te rekken. Resultaat? Een ontspannen lichaam en geest.

De zachte oefeningen voer je uit in een kleurrijke, lichte, veelzijdige hangmat van parachutestof. Aan beide zijden hangen hand- en voetgrepen op verschillende hoogtes. Door het unieke ontwerp van de hangmat kan je in alle richtingen bewegen, rekken en stretchen: horizontaal, verticaal, laag bij de grond, hoog in de lucht en zelfs ondersteboven!

Tijd 20:00 - 21:30
Docent Mieke
Locatie Croix ou Pile
 
Yin en yang vormen één samenhangend en logisch geheel in een les van één uur. Asanas (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), pratyahara (terugtrekken van de zintuigen), concentratie, meditatie, … Als je zin en tijd hebt, blijf je na de les nog een half uurtje mediteren. Hiervoor hoef je niets bij te betalen.

donderdag 7 november  
donderdag 7 november
Geen lessen
vrijdag 8 november  
vrijdag 8 november
Geen lessen
zaterdag 9 november  
zaterdag 9 november
Geen lessen
zondag 10 november  
zondag 10 november
Geen lessen
4 nov. - 10 nov. 2019   
4 nov. - 10 nov. 2019