Mysore style is de traditionele stijl hoe Ashtanga Yoga wordt beoefend. In de Studio, individueel, maar in een select gezelschap je eigen practice op jouw eigen tempo onder deskundige begeleiding.
Hier krijg je persoonlijke begeleiding om je practice telkens naar het volgende level te tillen.

Mysore-les is voor studenten van ALLE niveaus van ervaring, ongeacht leeftijd, achtergrond of fysieke vaardigheden. De enige vereiste is een bereidheid om te leren. Hier zul je de practice leren, dus voorafgaande kennis is niet vereist. Mysore is geen geleide-les, in plaats daarvan doet elke beoefenaar zijn eigen oefening individueel. De leraar is beschikbaar in de ruimte en helpt jou om je individueel de practice aan te leren afgestemd op jouw behoeften en lichaam.

In het begin zul je ongeveer 30 minuten - 45 minuten bezig zijn, zodra je wat meer ervaring hebt zal dat gemiddeld 1.15 uur- 1.30 uur zijn.

* Iedere maandagavond van 19.30 tot 21.00 uur
* Je start ergens tussen 19.30 en 20.00 uur. Het tijdstip van de les beginnen kun je dus zelf bepalen. Om 21.00 uur is de les afgelopen.

Heb je vragen over deze les, stuur een mail naar info@youyoga.be

In deze les gaan we veel twisten, we gaan het lichaam detoxen, ontgiften. Alle organen stimuleren met verschillende twist. Daarna in een heerlijke ontspanning. Einde van de les drinken we een detox sapje om de activering van de organen extra te doen werken.

Yoga in 40 graden

In de cursus kun je langzaam wennen aan de warmte. Iedere les gaan we t warmer maken. We starten bij een temperatuur van 30 graden en gaan dan steeds hoger naar 40 graden. In deze infrarood warmte kun je verder en dieper in de houding. Kun je meer stretchen en merk je dat je conditie sneller toeneemt.
We doorlopen alle houdingen, zodat je daarna aan alle lessen kunt deelnemen.

Voor de les starten we om 9 u met een bootcamp en 9.45 met hotyoga