In de infrarood warmte yoga

In Ashtanga Yoga wordt er gewerkt met een vaste set van houdingen. De lessen zijn ideaal voor jou als je nog niet bekend bent met de Ashtanga Yoga. Je ontdekt wat yoga eigenlijk is en maakt kennis met de combinatie van beweging en ademhaling. Dit doe je door het oefenen van een aantal staande basishoudingen uit de Ashtanga Yoga Primary Series. Elke in- en uitademing is gekoppeld aan een beweging om in en uit een houding te komen. Dit heet vinyasa.

Deze les is bedoelt voor iedereen , maar speciaal om in te stappen en kennis te maken met de hot, de warmte en de yoga.

Ashtanga Vinyasa Class with John Scott Yoga Senior Teacher Sandra Howling

Sandra zal de basisprincipes van Ashtanga Vinyasa Yoga uitleggen.
Ademhaling, Bandha, Dristhi bespreken en de klas vervolgens leiden door een praktijk voor de Primaire Serie. Sandra zal waar nodig aanpassingen en technische informatie aanbieden, dus dit staat niet alleen open voor Ashtanga Practicioners, maar ook voor beoefenaars van andere yogastijlen die graag een inleiding tot de Ashtanga Yoga Practice willen hebben!
Sandra werkt zo ver door de primaire serie als geschikt is voor de aanwezige groep op de dag.


Sandra will explain the basic principles of Ashtanga Vinyasa Yoga, discussing Breath, Bandha, Dristhi and then lead the class through a Primary Series Practise. Sandra will offer modifications and technique information where necessary, so this is open to not only Ashtanga Practicioners, but also to practicioners of other styles of yoga who would like to enjoy an introduction to the Ashtanga Yoga Practise! Sandra will work as far through the Primary Series as is appropriate for the the group in attendance on the day.

Sandra ॐ

Om deel te nemen aan deze workshop vragen we om op voorhand 35 euro te storten op rekeningnummer BE37 7340 4337 1328 met vermelding van je naam en als mededeling workshop Sandra Howling

In infrarood warmte van 30 graden yin yoga met veel aandacht voor nieuwe energie en ontspanning.
Deze les is toegankelijk voor iedereen. We gaan de aandacht naar binnen brengen, de ademhaling ontspannen en ontstressen in een kleine groep.

Deze les is geschikt voor de gevorderde hotyogi’s! Of als je wilt werken aan je conditie, sportief bent en al enkele lessen gevolgd hebt!

In de infrarood warmte yin en yang yoga afwisselend

Afwisselende yin en yang poses in de infrarood warmte van 40 graden

We gaan extreem naar de yin en extreem naar de yang, hierbij gebruiken we gewichten van 1 en 1,5 kg.