In deze 3 lessen van 1 dinsdag per week kan je kennismaken met Ashtanga Yoga. Ashtanga is een fysieke yoga waar aandacht wordt besteed aan het soepel worden van je lichaam en ademhaling.
Na deze 3 lessen kan je naar de reguliere Ashtanga Yoga lessen overgaan.
Deze 3 beginners lessen zijn op 13/9 - 20/9 en 27/9
Het is de bedoeling dat je betaald voor de 3 lessen en best geen van de 3 weglaat aangezien ik met een opbouwende serie van houdingen werk.

Lekker lesje met veel beenoefeningen

Ingeval hotyoga , als je hebt doe een sportwatch om, zo kun je je hartslag bij houden.