25 may - 31 may 2020   
Monday 25 May
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Ball Pilates

Del denne

Tid
09:00 - 10:10
Lærer
Maartje
Lokation
Park Hoorn, exacte locatie volgt
Værelse
Park Hoorn, locatie volgt

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Del denne

Tid
10:15 - 11:15
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Ball Pilates

Del denne

Tid
10:15 - 11:15
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ball-pilates zoals jullie gewend zijn, maar de locatie is vanwege de covid-19 op onze eigen buitenlocatie. Daar is plek voor 5 personen, plus de juf.
Mocht je meewillen doen, zet je naam op DEZE BUITEN les en dus niet de online versie.

Del denne

Tid
14:00 - 15:15
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?
Deze heuse "live' les zal op de patio gegeven gaan worden Dus houdt vooral rekening met kleding (in laagjes ). We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Ander graag tot maandag !

Del denne

Tid
17:15 - 18:30
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote zaal

Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn

Del denne

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Del denne

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Studio patio

Doe je mee búiten? Op da patio van de studio.
Bij droog weer rollen we ons matje uit op de tegels, met in acht neming van de 1,5 meter afstand van elkaar.
Breng je jouw eigen yogamat ivm hygiëne ?
Hopelijk tot Zíens !
Namaste 🙏🏼

Del denne

Tid
20:15 - 21:30
Lærer
Maartje
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote zaal

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Del denne

Monday 25 May
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Ball Pilates

Tid 09:00 - 10:10
Lærer Maartje
Lokation Park Hoorn, exacte locatie volgt
Værelse Park Hoorn, locatie volgt
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Tid 10:15 - 11:15
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Ball Pilates

Tid 10:15 - 11:15
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 
Ball-pilates zoals jullie gewend zijn, maar de locatie is vanwege de covid-19 op onze eigen buitenlocatie. Daar is plek voor 5 personen, plus de juf.
Mocht je meewillen doen, zet je naam op DEZE BUITEN les en dus niet de online versie.

Tid 14:00 - 15:15
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 
Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?
Deze heuse "live' les zal op de patio gegeven gaan worden Dus houdt vooral rekening met kleding (in laagjes ). We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Ander graag tot maandag !

Tid 17:15 - 18:30
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Studio patio
 
Doe je mee búiten? Op da patio van de studio.
Bij droog weer rollen we ons matje uit op de tegels, met in acht neming van de 1,5 meter afstand van elkaar.
Breng je jouw eigen yogamat ivm hygiëne ?
Hopelijk tot Zíens !
Namaste 🙏🏼

Tid 20:15 - 21:30
Lærer Maartje
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Tuesday 26 May
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Jacqueline
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Kleine zaal

Doe je mee búiten ?
Bij droog weer gaan we leggen we ons matje buiten neer en doen daar onze vinyasa practice. Met in acht neming van 1,5 m afstand van elkaar.
Breng ajb jouw eigen yogamat ivm hygiëne. Hopelijk tot ziens🙏🏼

Vinyasa Flow Yoga:
Vinyasa Flow Yoga is een vloeiende en dynamische vorm van yoga. Het heeft veel raakvlakken met Hatha Yoga en Ashtanga Yoga. Vinyasa betekent stroom, doorstroming, flow. De stijl van de ademhaling wordt ook gebruikt in de Ashtanga Yoga en heet Ujiay, gekenmerkt door het geluid van een ‘ocean breeze’ die in en de borst resoneert.
Vinyasa Easy Flow yoga is een aanrader als je een fysieke uitdaging zoekt. Ook als je erg onrustig bent in je hoofd kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de wat zwaardere en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Je gaat namelijk aan de slag met yoga oefeningen die ademhaling onder controle brengen.

Del denne

Tid
10:00 - 11:15
Lærer
Marianne
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

Del denne

Tid
11:30 - 12:15
Lærer
Marianne
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Rustige vorm van yoga. Voor een ieder die wat aanpassingen nodig heeft. Door gebruik te maken van de stoel , is deze zachte yoga geschikt voor iedereen. Mocht je jbijv jouw knieën willen ontzien of heb je gewoon wat moeite met yoga op de mat, probeer dit fijne alternatief 🪑 🙏🏼

Del denne

Tid
17:00 - 18:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Pilates

Del denne

17:00
Wendy
  Timen er fuld
Tid
17:00 - 18:00
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Patio

Weer sámen de uitdaging aangaan buiten op de patio van de studio. Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje, gewichtjes mee te nemen en eventueel een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 m is er plaats voor 5 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! Deze les wordt opgenomen voor de ‘online’ les die op de reguliere tijd gevolgd kan worden. Waarbij je niet in beeld hoeft te zijn.

Del denne

Tid
19:15 - 20:15
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Pilates

Del denne

Tid
19:15 - 20:15
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Kleine Zaal

Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

Del denne

Tid
19:15 - 20:15
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Patio

Pilates búiten op de patio van de studio. Wees welkom om weer met elkaar de les te volgen. Ben je vrij van verkoudheidsklachten en koorts, meld je dan aan. We hebben beperkt plek. We oefenen 1,5 m van elkaar. Kleed je warm in laagjes kleding.
Breng jouw eigen yogamatje en misschien een dekentje?
Gewichten kun je van de studio gebruiken. Die maken we van tevoren en erna schoon met desinfecterend middel.
Hopelijk tot ziens 👋🏻

Del denne

Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Maartje
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
kleine zaal

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Del denne

Tid
20:30 - 21:30
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30bg, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Ball Pilates

Del denne

Tuesday 26 May
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Jacqueline
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Kleine zaal
 
Doe je mee búiten ?
Bij droog weer gaan we leggen we ons matje buiten neer en doen daar onze vinyasa practice. Met in acht neming van 1,5 m afstand van elkaar.
Breng ajb jouw eigen yogamat ivm hygiëne. Hopelijk tot ziens🙏🏼

Vinyasa Flow Yoga:
Vinyasa Flow Yoga is een vloeiende en dynamische vorm van yoga. Het heeft veel raakvlakken met Hatha Yoga en Ashtanga Yoga. Vinyasa betekent stroom, doorstroming, flow. De stijl van de ademhaling wordt ook gebruikt in de Ashtanga Yoga en heet Ujiay, gekenmerkt door het geluid van een ‘ocean breeze’ die in en de borst resoneert.
Vinyasa Easy Flow yoga is een aanrader als je een fysieke uitdaging zoekt. Ook als je erg onrustig bent in je hoofd kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de wat zwaardere en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Je gaat namelijk aan de slag met yoga oefeningen die ademhaling onder controle brengen.

Tid 10:00 - 11:15
Lærer Marianne
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

Tid 11:30 - 12:15
Lærer Marianne
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Rustige vorm van yoga. Voor een ieder die wat aanpassingen nodig heeft. Door gebruik te maken van de stoel , is deze zachte yoga geschikt voor iedereen. Mocht je jbijv jouw knieën willen ontzien of heb je gewoon wat moeite met yoga op de mat, probeer dit fijne alternatief 🪑 🙏🏼

Tid 17:00 - 18:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Pilates

  Timen er fuld
Tid 17:00 - 18:00
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Patio
 
Weer sámen de uitdaging aangaan buiten op de patio van de studio. Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje, gewichtjes mee te nemen en eventueel een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 m is er plaats voor 5 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! Deze les wordt opgenomen voor de ‘online’ les die op de reguliere tijd gevolgd kan worden. Waarbij je niet in beeld hoeft te zijn.

Tid 19:15 - 20:15
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Pilates

Tid 19:15 - 20:15
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

Tid 19:15 - 20:15
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Patio
 
Pilates búiten op de patio van de studio. Wees welkom om weer met elkaar de les te volgen. Ben je vrij van verkoudheidsklachten en koorts, meld je dan aan. We hebben beperkt plek. We oefenen 1,5 m van elkaar. Kleed je warm in laagjes kleding.
Breng jouw eigen yogamatje en misschien een dekentje?
Gewichten kun je van de studio gebruiken. Die maken we van tevoren en erna schoon met desinfecterend middel.
Hopelijk tot ziens 👋🏻

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Maartje
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse kleine zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Tid 20:30 - 21:30
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30bg, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Ball Pilates

Wednesday 27 May
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Hatha Yoga

Del denne

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Jolanda
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Kleine zaal

* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

Del denne

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Patio

Buiten ballpilates met gepaste 1,5 meter afstand onderling
Breng je eigen matje mee ajb !
Voor gebruik en na gebruik lesmiddelen reinigen met dettol

Del denne

Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Jolanda
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Buitenles Julianapark

Locatie:
Als je vanuit de stad de Schellinkhouterdijk op fietst sta ik vanaf 9.15 uur óp de dijk om degene die komen op te wachten.
Dan fietsen we naar de plek waar de fietsen gestald kunnen worden en vandaar gaan we naar de plek waar ik de les ga geven.

Laat je even weten of je bij de live buitenles aanwezig wilt zijn?
Dit kan via mijn email adres:
Jolandalieshout@gmail.com
Of via mijn mobiele nummer:
06-30606287

Del denne

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30bg, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Ball Pilates

Del denne

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Jolanda
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Kleine Zaal

* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

Del denne

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Del denne

Tid
16:00 - 17:00
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Patio

Weer sámen de uitdaging aangaan buiten op de patio van de studio.
Met inachtneming van de 1,5 m regel is er plaats voor 5 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! Deze les wordt opgenomen voor de ‘online’ les die op de reguliere tijd gevolgd kan worden. Waarbij je niet in beeld hoeft te zijn.

Del denne

Tid
17:00 - 18:15
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote zaal

Hatha Yoga

Del denne

18:45
Maartje
  Timen er fuld
Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Maartje
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Kleine Zaal

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Del denne

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Maartje
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Kleine zaal/Grote zaal

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Ball Pilates

Del denne

Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Intensieve pilates met kracht en cardio elementen.
Daag jezelf uit met deze combinatie workout!

Del denne

Wednesday 27 May
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Hatha Yoga

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Jolanda
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Kleine zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Patio
 
Buiten ballpilates met gepaste 1,5 meter afstand onderling
Breng je eigen matje mee ajb !
Voor gebruik en na gebruik lesmiddelen reinigen met dettol

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Jolanda
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Buitenles Julianapark
 
Locatie:
Als je vanuit de stad de Schellinkhouterdijk op fietst sta ik vanaf 9.15 uur óp de dijk om degene die komen op te wachten.
Dan fietsen we naar de plek waar de fietsen gestald kunnen worden en vandaar gaan we naar de plek waar ik de les ga geven.

Laat je even weten of je bij de live buitenles aanwezig wilt zijn?
Dit kan via mijn email adres:
Jolandalieshout@gmail.com
Of via mijn mobiele nummer:
06-30606287

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30bg, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Ball Pilates

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Jolanda
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 

Tid 16:00 - 17:00
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Patio
 
Weer sámen de uitdaging aangaan buiten op de patio van de studio.
Met inachtneming van de 1,5 m regel is er plaats voor 5 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! Deze les wordt opgenomen voor de ‘online’ les die op de reguliere tijd gevolgd kan worden. Waarbij je niet in beeld hoeft te zijn.

Tid 17:00 - 18:15
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote zaal
 
Hatha Yoga

  Timen er fuld
Tid 18:45 - 20:00
Lærer Maartje
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Maartje
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Kleine zaal/Grote zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Ball Pilates

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Intensieve pilates met kracht en cardio elementen.
Daag jezelf uit met deze combinatie workout!

Thursday 28 May
Tid
09:15 - 10:15
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote zaal

Del denne

Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote zaal

Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Del denne

Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Patio

Lekker je eigen matje uitrollen op de patio van de studio voor een fijne hatha yoga les.
Neem ook je eigen handdoek mee en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.

Del denne

Tid
16:00 - 16:45
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

DOE JE MEE ??!
Nieuwe les om de 'thuis-blijf-kilo's' er af te dansen 💃🕺🏼
Pilates ‘free style’. We doen low-impact-cardio. Een combinatie van dansen en ballet, hip hop , samba. we eindigen met een cool down en eindontspanning....
Movin' & Groovin' op golden oldies soul & disco muziek.
Dus EVERY BÓDY is welcome ! Geef je op voor de gratis les. Elke week 3 leden van ons team 💃💃💃.
Mocht de les populair blijven zal deze een plekje op het rooster krijgen ná de 8 weken challenge 💪🏼

Del denne

Tid
20:00 - 21:15
Lærer
Maindrian
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote zaal

Del denne

Thursday 28 May
Tid 09:15 - 10:15
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote zaal
 

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote zaal
 
Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Patio
 
Lekker je eigen matje uitrollen op de patio van de studio voor een fijne hatha yoga les.
Neem ook je eigen handdoek mee en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.

Tid 16:00 - 16:45
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 
DOE JE MEE ??!
Nieuwe les om de 'thuis-blijf-kilo's' er af te dansen 💃🕺🏼
Pilates ‘free style’. We doen low-impact-cardio. Een combinatie van dansen en ballet, hip hop , samba. we eindigen met een cool down en eindontspanning....
Movin' & Groovin' op golden oldies soul & disco muziek.
Dus EVERY BÓDY is welcome ! Geef je op voor de gratis les. Elke week 3 leden van ons team 💃💃💃.
Mocht de les populair blijven zal deze een plekje op het rooster krijgen ná de 8 weken challenge 💪🏼

Tid 20:00 - 21:15
Lærer Maindrian
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote zaal
 

Friday 29 May
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Maartje
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Kleine zaal

Del denne

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Del denne

Tid
09:00 - 10:10
Lærer
Maartje
Lokation
Park Hoorn, exacte locatie volgt

In deze gevarieerde yogales worden, Hatha, Flow & Yin Yoga afgewisseld om de optimale balans in lichaam, geest en hart te herstellen. Een verkwikkende start van je weekend. Deze les wordt geannuleerd bij slecht weer!!

Del denne

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

Del denne

11:00
Sacha
  Timen er fuld
Tid
11:00 - 12:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Buiten ; in lesrooster exacte locatie

Doe je mee ?
Er is voor 5 mensen plek om buiten aan de slag te gaan met Pilates.
Als er week in week uit meer mensen mee willen doen, zullen we uitwijken naar andere plekken. Waaronder bijvoorbeeld een prive tuin, stiltetuin of een park dichtbij. En wat dacht je van het IJsselmeer? Zo lang we nog niet binnen mogen, en het is mooi weer, wijken we uit naar buiten. Heerlijk hoor !

Del denne

Tid
12:00 - 13:00
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse
Grote Zaal

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Del denne

Tid
16:30 - 17:15
Lærer
Jan
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Stilte tuin weeshuis tuin
Pladser
Stadig 4 tilgængelig

Tai chi in de buitenlucht. Bij mooi weer zal de stilte tuin de plek zijn waar Jan zijn Taichi deelt met degenen die graag aansluiten. Let op , er is beperkt plek.
Geef je op, via ons reserveringssysteem en kom rechtstreeks naar de stilte tuin. Veel plezier !
Uiteraard worden de regels van het RIVM opgevolgd, zoals de onderlinge afstand van 1,5 meter. Verder is er geen toilet gelegenheid, dus zorg dat je een lege blaas hebt....Heb je verkoudheidsklachten, blijf dan thuis.

Del denne

Friday 29 May
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Maartje
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Kleine zaal
 

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Tid 09:00 - 10:10
Lærer Maartje
Lokation Park Hoorn, exacte locatie volgt
 
In deze gevarieerde yogales worden, Hatha, Flow & Yin Yoga afgewisseld om de optimale balans in lichaam, geest en hart te herstellen. Een verkwikkende start van je weekend. Deze les wordt geannuleerd bij slecht weer!!

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

  Timen er fuld
Tid 11:00 - 12:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Buiten ; in lesrooster exacte locatie
 
Doe je mee ?
Er is voor 5 mensen plek om buiten aan de slag te gaan met Pilates.
Als er week in week uit meer mensen mee willen doen, zullen we uitwijken naar andere plekken. Waaronder bijvoorbeeld een prive tuin, stiltetuin of een park dichtbij. En wat dacht je van het IJsselmeer? Zo lang we nog niet binnen mogen, en het is mooi weer, wijken we uit naar buiten. Heerlijk hoor !

Tid 12:00 - 13:00
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30, Hoorn
Værelse Grote Zaal
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Tid 16:30 - 17:15
Lærer Jan
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Stilte tuin weeshuis tuin
Pladser Stadig 4 tilgængelig
 
Tai chi in de buitenlucht. Bij mooi weer zal de stilte tuin de plek zijn waar Jan zijn Taichi deelt met degenen die graag aansluiten. Let op , er is beperkt plek.
Geef je op, via ons reserveringssysteem en kom rechtstreeks naar de stilte tuin. Veel plezier !
Uiteraard worden de regels van het RIVM opgevolgd, zoals de onderlinge afstand van 1,5 meter. Verder is er geen toilet gelegenheid, dus zorg dat je een lege blaas hebt....Heb je verkoudheidsklachten, blijf dan thuis.

Saturday 30 May
Tid
09:15 - 10:15
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Kleine zaal
Pladser
Stadig 10 tilgængelig

Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Del denne

Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Henriette
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote zaal
Pladser
Stadig 13 tilgængelig

Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Del denne

Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Henriette
Lokation
Julianapark (exacte locatie volgt nog)
Pladser
Stadig 5 tilgængelig

Wil jij ook een heuse 'live' les volgen bij jouw oude vertrouwde yogajuf Henriette? Het weer laat het toe om samen naar buiten te gaan ! Wil jij ook meedoen, meld je dan bij déze les aan. Er is plek voor 8 personen.
De exacte locatie zal nog vermeld worden , voor zaterdagmorgen.
Dan kan iedereen daar rechtstreeks heen. Breng je eigen yogamatje. En dekentje ? Kussen ? Draag gemakkelijke kleding, bvk in laagjes.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Del denne

Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Wendy
Lokation
Einde Oostereiland , pleintje bij varend erfgoed
Værelse
Buiten
Pladser
Stadig 3 tilgængelig

Weer sámen de uitdaging aangaan buiten op het ‘pleintje’ bij het varend erfgoed op het Oostereiland. Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 10 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️

Del denne

Saturday 30 May
Tid 09:15 - 10:15
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Kleine zaal
Pladser Stadig 10 tilgængelig
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Tid 09:30 - 10:45
Lærer Henriette
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote zaal
Pladser Stadig 13 tilgængelig
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Tid 09:30 - 10:45
Lærer Henriette
Lokation Julianapark (exacte locatie volgt nog)
Pladser Stadig 5 tilgængelig
 
Wil jij ook een heuse 'live' les volgen bij jouw oude vertrouwde yogajuf Henriette? Het weer laat het toe om samen naar buiten te gaan ! Wil jij ook meedoen, meld je dan bij déze les aan. Er is plek voor 8 personen.
De exacte locatie zal nog vermeld worden , voor zaterdagmorgen.
Dan kan iedereen daar rechtstreeks heen. Breng je eigen yogamatje. En dekentje ? Kussen ? Draag gemakkelijke kleding, bvk in laagjes.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Tid 10:00 - 11:00
Lærer Wendy
Lokation Einde Oostereiland , pleintje bij varend erfgoed
Værelse Buiten
Pladser Stadig 3 tilgængelig
 
Weer sámen de uitdaging aangaan buiten op het ‘pleintje’ bij het varend erfgoed op het Oostereiland. Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 10 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️

Sunday 31 May
Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Sacha
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Grote zaal
Pladser
Stadig 14 tilgængelig

Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga s'morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Bij mooi weer kunnen we ook naar buiten in onze eigen patio!

Del denne

Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Kleine zaal
Pladser
Stadig 18 tilgængelig

Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Del denne

Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Marianne
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Gr zaal
Pladser
Stadig 9 tilgængelig

Del denne

Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Wendy
Lokation
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse
Thuis
Pladser
Stadig 14 tilgængelig

Herhaling hatha woensdag

Del denne

Sunday 31 May
Tid 09:30 - 10:45
Lærer Sacha
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Grote zaal
Pladser Stadig 14 tilgængelig
 
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga s'morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Bij mooi weer kunnen we ook naar buiten in onze eigen patio!

Tid 09:30 - 10:45
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Kleine zaal
Pladser Stadig 18 tilgængelig
 
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Tid 09:30 - 10:45
Lærer Marianne
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Gr zaal
Pladser Stadig 9 tilgængelig
 

Tid 09:30 - 10:45
Lærer Wendy
Lokation Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Værelse Thuis
Pladser Stadig 14 tilgængelig
 
Herhaling hatha woensdag

25 may - 31 may 2020   
25 may - 31 may 2020